养老微报健康养生之：立秋养生食谱

防“秋冻”，佑安康

“处暑”节气以后，天气的特点是午热，晨昏皆凉。民间说，秋季的天就像小孩脸，变化无常。很多人甚至认为在秋季不马上添加衣服，自己的抗寒能力及身体抵抗力都会提升。

“防冻”对身强力壮的青年人来说，可以借秋凉锻炼身体对寒冷气温的适应能力；然而对体弱多病，经常感冒的老年人来说，“秋冻”恐怕就不适合了，还是按气温的变化及时增减衣服为好。

让“悲秋”渐行渐远

秋花，秋雨，秋草的萧瑟，往往就是许多文人笔下悲伤的秋天，因此，很多人便有了“悲秋”的情怀。依据中医“天人合一”的观点，中医认为，秋内应于肺，悲易伤与肺，肺气不宜畅也会影响情绪，二者相辅相成，形成“悲秋”情怀。

现代医学也印证了这一点。临床中曾有报道：在秋季，神经衰弱，抑郁症和精神分裂等患者容易发病或病情加重。

人间有情是七夕

七夕节也称乞巧节，女儿节，香桥节。民间传说，在七月初七之夜，是牛郎和织女在银河的鹊桥上相会之时，民间少女便在这一晚向其求取巧智，以期得到美满爱情，所以七夕也称为“乞巧节”

民间在七夕节期间除自家吃或互相赠送一些瓜果外，还要制作一种糕饼，名为“巧果”，将油，面，糖，密，芝麻，核桃仁，杏仁等果料拌匀后，做成糕点或炸食，即为巧果。

本文节选自《饭菜就是特效药—天说健康》—翁维健教授

近期活动预告：日中养老产业商务合作洽谈会暨养老介护事业访日考察团

报名须知

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参访时间：年9月4日-10日

参访地点：大阪、静冈、东京

参加人数：20名

参加对象：国内养老机构运营负责人及高管等；康复护理机构运营负责人及高管等；养老行业相关协会、组织等；养老行业研究机构负责人；养老周边行业企业及个人等；

参加费用：元/位

费用包含：往返国际机票、签证、全程大巴、全程豪华酒店住宿、特色用餐、考察费用、翻译费用等；

费用不含：单间差费用，现地个人消费，各餐酒水，公务护照邀请函费用等。

报名方式

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