有了高血压吃什么食物好

高血压食疗降压主要是通过食用的食物，对血管、血液，脂肪代谢产生影响，达到降血压的效果。所以，高血压患者在选择食物的时候，可以选择那些有利于疏通血管，促进代谢的食物。

高血压有着自己的饮食原则，宜低盐、低脂、含钾食物，禁辛辣、油腻食物，按时按量、戒烟戒酒等。

患者可以吃有助于降血压的芹菜、紫菜、香菇、菠菜、山楂、西红柿、黑木耳、葛根粉、苋菜等。

高血压患者宜吃下列食品： 　　

1）尽量选择植物油，不能吃动物脂肪油，少吃奶油、沙拉酱

2）水果类可多吃苹果、桃、柚子、梨、葡萄和西瓜等 　　

3）蔬菜类可多吃菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等 　　

5）肉食要选择脂肪少的食品，如嫩牛肉、猪瘦肉、鱼等 　　

6）可适量选择蛋、牛奶和牛奶制品，如鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪

7）主食可以多吃粗粮，选择米饭、粥、面食类、芋类、软豆类，少吃精细主粮。

新疆治疗白癜风医院
北京中医白癜风医院