高血压的症状和调理注意事项

1、血压增高

早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高。

2、注意力不集中

或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕，头痛，眼花，耳鸣，失眠，乏力，注意力不集中等症状。

3、紧张头痛

头痛，头晕常见，多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发，血压急骤升高，剧烈头痛，视力障碍，恶心，呕吐，抽搐，昏迷，一过性偏瘫，失语等。

4、心脏表现

早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。

5、肾脏表现

长期高血压致肾小动脉硬化，肾功能减退时，可引起夜尿，多尿，尿中含蛋白，管型及红细胞，尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍，出现氮质血症及尿毒症。

成都中医药大学副研究员蒲昭和：

取车前子24克，用纱布包好后加水煎煮，滤取煎汁，每天饮1剂，连续饮用。

北医院教授董建华：

取黄精20克，夏枯草15克，益母草15克，车前草15克，莶草15克。1日1剂，水煎服。

医院中医男科主任医师王传航：

葛根可煎汤或捣汁加米汤服用。

医院心脏血管病中心教授黄力：

取莲子心12克，开水冲泡代茶饮，每天早晚各1次。

（以上建议配方、方法因人而异。为保证您的健康，在使用之前请咨询医生，在医生的指导下使用！）

1、限制食盐量

控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。

2、戒烟戒酒

嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。

3、饮食应节制

一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。

4、早餐少吃鸡蛋

鸡蛋所含的胆固醇比较高，不适合高血压患者食用。

5、多吃豆类

豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。

6、多吃蔬菜

无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。

7、注意补镁

最近的一项研究发现，膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关，即摄入镁越多，血压降得越低。

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