养生丨嗜睡是一种病

养生丨嗜睡是一种病

说起睡眠疾患，可能很多人首先想到的就是失眠，但其实睡很多也是一种睡眠疾患。如果夜晚正常睡觉后白天还总是犯困，且常常不分时间、场合的睡觉，就可能患上了嗜睡症或与嗜睡有关的疾病。如何判断自己的睡眠是不是健康呢？

有些老人常常在坐车、看电视的时候睡觉，这跟老人的睡眠规律有关，不一定属于嗜睡症。还有些年轻人由于晚上熬夜第二天白天犯困，这也不属于嗜睡症。但如果在长时间睡眠时间充足的情况下，还有常常犯困的情况，就要提高警惕了。专家提供一组量表，它是临床上用来诊断嗜睡症的经常使用手段和方法，您可对比进行初步判断。

有些老年人中午嗜睡很严重，晚上总做噩梦，梦见打架骂人，因而就会在睡梦中载歌载舞、大喊大叫，乃至会从床上跌落地上。专家提示，这类睡眠疾患叫快速动眼睡眠行动异常。如果在四五十岁的时候睡眠出现这种情况，预示着大脑有些神经细胞已出现坏死，其中有一半以上的人可能会在未来患上老年痴呆。

睡眠呼吸暂停是打鼾进程中的呼吸中断现象，也会致使白天嗜睡。图中两种脸型的人容易出现睡眠呼吸暂停，这与气道和鼻腔发育有关。

临床上医治打鼾的方法有很多，其中“延续气道正压通气疗法”适用于各种类型的睡眠呼吸暂停患者，尤其是中、重度患者疗效更佳。

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