养生之道水果功效大全就在这里

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●火龙果：

解毒排毒、保护胃壁；

抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症产生；

美白皮肤、养颜；

减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌产生。

火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。

●榴莲：

水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体

●荔枝：

补血、健肺、增进血液循环、心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）

●龙眼：

有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、忘记、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症

●甘蔗：

甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽

●苹果：

治下痢、降血脂、滋润皮肤

●梨：

清解热毒、镇咳化痰

●桃：

清津味甘，多食易消化不良

●柿：

泻血、便秘

●人参果：

解暑清热，增体力

●柠檬：

可增强消化、出汗过量、食欲不振、体力疲倦、减肥解酒、补充维生素C

●柚子：

清燥热、通便、消口臭、解酒

●橘子：

性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效

●桑椹：

可调理消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰

●枇杷：

膏可止咳化痰

●芒果：

可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。

●木瓜：

除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡

●橄榄：

能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃

●香蕉：

助消化防便秘、清肺

●杨桃：

清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿

●百香果：

清肠、开胃、生津止渴，除腻

●葡萄：

可补气、养血、美容、利尿、安胎气

●李子：

解酒、醒脑

●梅子：

健胃、生津、杀虫、解呕、解酒

●苹婆：

苹婆营养丰富，含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。多在煮熟后食用，由于所含的热量极高，所以对瘦弱、食欲不振的人来讲，无疑是补充体力的最好果品

●无花果：

解百毒、止痢、治便秘、痔疮

●樱桃：

预防感冒、癌症

●西瓜：

解热、利尿、排毒、消暑、通便

●甜瓜：

解热、止渴、净血液、利尿、解躁

●菠萝蜜：

止渴、利尿、清热、醒酒、补中。

●酪梨：

有养颜、避免动脉硬化之效。

●椰子：

解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。

●猕猴桃：

解热燥、利尿、止渴、通便。

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