吃香蕉排毒？ 不可迷信朋友圈盛传多种养生

吃香蕉排毒？ 不可迷信朋友圈盛传多种养生

山东食品讯近日，《中国居民营养

20亿次聚焦“啥最营养”

据了解，本次公布的“白皮书”为本日头条与清华大学健康传播研究所联合发布，是国内首份深度剖析国人营养类浏览行动和趋势性研判的全维度主题报告。

白皮书指出，水果、鸡蛋、香蕉、蜂蜜、红薯、枸杞、红枣、海带、豆浆和红糖全年总浏览量到达20多亿次。根据浏览量排序，这十种食品成为最受国人

另外，

没有奇异减肥食品

据了解，人们之所以大量浏览相干食品文章，与这些食品所盛传的营养功效密切相干。以香蕉为例，在

白皮书明确指出，朋友圈盛传的这些食品排毒、减肥、抗癌、降压、补肾、补血之类的功效，要末是子虚乌有，要末是疏忽量效关系，少许摄取的效果微不足道。所以，人们在食用这些食品时，切不可迷信所谓的功效，应进行公道饮食。

谷物营养被忽视

据介绍，白皮书还从人群年龄角度对国人的营养观进行剖析。从年龄散布看，中老年人成为最

值得

清华大学健康传播研究所副所长苏婧表示，女性常常掌控着家庭的食谱，是一家人营养的把关人。因此，提高女性对谷物等营养信息的重视，对全民营养状态影响较大。