养生食疗女性调理粥,养生更健康

《养生康复粥谱》

阿胶、桑白皮各15克，糯米克，红糖8克。

将桑白皮水煎2次，去渣取汁。糯米淘净人锅内，加水煮10分钟，倒入药汁、阿胶，粥熟入红糖。

每日服2次，早晚空腹服食。

补血滋陰，润燥清肺。适用于血虚、陰虚久咳咯血、月经过少、崩漏、便血等症。

桑白皮

《粥谱》

芍药花(色白陰干者)6克，粳米50克，白糖少许。

以米煮粥，待1-2沸，入芍药花再煮粥热，加入白糖即成。

空腹服食。

养血调经。治肝气不调、血气虚弱而见胁痛烦躁、经期腹痛等症。

芍药花

《多能鄙事》

桃仁10-15克，红花6-10克（草红花），粳米50-克。

先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味。

每日1-2次，温热服。

活血通经，祛瘀止痛。适用于气滞血瘀经闭，月经不调，及冠心病、心绞痛、高血压等。

用量不宜过大；平素大便稀薄者不宜用。