想健康长寿？看新城王家养生之法

新城王氏家族一直被称作“江北青箱”、“科举世家”，其实除了在科举、仕宦、文学等方面有着突出成就之外，王氏家族在修生养性方面也有涉猎。俗话说：“人过七十古来稀”，但王家却有数位高寿之人，六世祖王象晋更是活到了93岁这样一个神仙的年纪，足见其家族在养生上的成就。

王家的许多家庭成员都有养生方面的著作，五世祖王之垣在76岁时著有《摄生编》《炳烛编》等著作，大量选取汇集了古代的养生言论。他在《炳烛编》中说道：“治身养性者，节寝处，适饮食，和喜怒，便动静。”如果自身能做到这些，邪气也就无从侵入。他还将养生与做人联系在一起，认为：“能尊生，虽富贵，不以养伤身，虽贫贱，不以利累形。”善于养生的人，即便富贵也不能因供养失度而伤身，即使贫贱也不能为了谋取利益而危害身体。借着养生之道教育子孙为人处事的道理。

而作为王家最高寿的一位，六世祖王象晋在养生方面也深受王之垣影响。王象晋精于医学，善于养生，他的《清寤斋心赏编》就有大量关于养生的论述。王象晋的养生之法有很强的道家印记，讲究平心静气、顺其自然。有一次他的好友侯晋阳问他驻颜养生之法，他打趣的说道：“打叠寸心无一事，饥来吃饭倦来眠。”可见他虽然注重养生，但却不过分追求。他曾经感叹：“谁享无疆寿，谁免荒郊弃？洋洋固可嗤，戚戚亦足愧。”这种超然物外、宠辱不惊的人格想必就是他老人家长寿的主要原因吧！

（本文编辑：胡晓金）