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那么想要一辈子做个精致的女人,又不想耗费很多功夫,该怎么办?抓住保养时机!在对的时间,做对的事情,我们的努力便会换回事半功倍的成效:
1、饮茶最佳时间中医认为“火是百病之源,火降则上清”。
吃饭1小时后,喝茶能消脂解腻,还能降火。饭后马上喝茶并不合适,茶叶中的鞣酸与食物中的铁会结合成不溶性的铁盐,影响人体对铁的吸收,所以,建议待人体充分吸收食物的营养(约1小时)后,再喝茶。
2、吃水果最佳时间饭前1小时为吃水果的最佳时间。水果属低热能食物,胃的一部分空间被水果占据着,可以减少饭量,防止摄入过多的热量,对预防肥胖、保持苗条身材有作用哦。
3、晒太阳最佳时间早上8~10点和傍晚16~19点去晒晒太阳。晒太阳有利于骨质健康。阳春三月,阳光充足,出去走走,晒晒太阳实属人生一大乐事。但并不是所有时间段的太阳光都是有益的,早上8~10点和傍晚16~19点这两个时间段的太阳光对人体辐射最小,可以补充人体维生素D,增强人体免疫能力,防止骨质疏松。但要注意的是,春天的阳光虽然温暖,但是也要记得涂防晒用品哦。互联网空中网络课堂★每周三、五,日晚19:30都有精彩课程为大家呈现,免费培训如何做直销快速成功!!☆足不出户,在家开发全球陌生市场,快速组建团队!互联网免费学习白癜风治疗专科医院北京治疗白癜风的费用要多少钱
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