畅想养生吧健康食疗养身谱

秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以必须遵守“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。红色入心：西红柿、红萝卜、枸杞、红枣、红肉椒。绿色入肝：芹菜、波菜，空心菜，西兰花等绿色蔬菜。黄色入脾：小米，玉米粒、红薯、南瓜，土豆黑色入肾：黑木耳、紫菜、黑芝麻，黑米白色入肺：银耳、百合、山药、杏仁、白萝卜每天，五色蔬菜都用，5种色彩各一种。功效：有利于身体平衡秋季多养肺，体健利过冬！安徽省铜陵市财富广场A座10楼5号大畅想艺术！全新的教室装备，舞蹈/艺考/青少年艺术......更多课程等着你哟~~62—官Q：扫描