养生食疗丨健胃养脾,这几道家常菜一定要收

　　老年人饮食养生

茅山颐园

老年人身体比较虚弱，在饮食方面需要注意的地方比较多。在饮食方面不注意，食物在胃部不能及时消化，我们就要忍受疼痛。在春秋时期养生一定要合理膳食，避免给肠胃来带负担。

茅山颐园为您推荐几款家产菜色Q1:青椒蒸茄子茄子具有消肿、宽肠的功效，话说暴饮暴食的节后是很适合食用的。今天小编教大家将其做成一道少油的蒸菜来试试吧，鲜美可口。搭配食材为当地青椒最好，青椒蒸茄子，清爽刮油菜。功效与作用：青椒具有解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效；茄子具有清热止血、消肿止痛、解痛利尿、宽肠胃、降压降胆固醇、防止血管破裂、平血压、止咳血和抗衰老的功效；青椒蒸茄子此菜具有开胃消食、清热止血、消肿止痛、降脂降压补充丰富维生素、增强免疫力的功效。Q2:洋葱炒土豆片洋葱炒土豆片是很普通的一道家常菜，同时也是一道保健食谱，对于食欲不振、消化道溃疡、习惯性便秘、皮肤湿疹等症状有食疗作用，属于老少皆宜的健康菜肴。功效与作用：洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效；土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状；洋葱炒土豆片此菜具有健胃消食、抗衰老、防癌抗癌、和胃健中、强身健体、降压、降血脂的功效。Q3:核桃水果粥核桃粥水果粥品可依个人喜好，放入不同的水果材料，在夏季中是非常开胃的一道西式粥品，今天小编推荐的粥品，原料是核桃、苹果、猕猴桃、菠萝和燕麦，口味酸甜，十分开胃。功效与作用：苹果具有清热排毒、生津止渴、润肺除烦、健胃消食、养心益气、润肠、止泻、醒酒和预防感冒的功效；燕麦具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效。茅山颐园

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