养生食疗29四种适合女性调理粥

《粥谱》

牡丹花，陰干者6克(鲜者可用10-20克)，粳米50克，白糖少许。

先以米煮粥，煮一二沸后，加入牡丹花再煮，粥熟后加入白糖调匀即可。

空腹服食。

养血调一经。治妇女月经不调、经行腹痛等。

牡丹花

《食医心鉴》

阿胶30克，糯米克，红糖适量。

先将糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2-3沸加入红糖即可。

每日分2次服，3日为1疗程。间断服用。

养血止血，滋陰补虚，安胎，益肺。适用于血虚，虚劳咳嗽、久咳，吐血、衄血、大便出血及妇女月经过少，崩漏，孕妇胎动不安、胎漏等症。

连续服用可有胸满气闷之感觉。故宜间断服用。脾胃虚弱者不宜多用。

民间方

蔷薇花4朵，粳米50克，绿豆50克，白糖10克。

绿豆水浸6小时，粳米入锅，加水煮沸，加白糖、蔷薇花稍煮即成。

空腹服食。

醒脾利气，止痛。治月经不调、关节炎、渴吐暑闷等。

经验方

山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米克，红糖适量。

先将上五味药入砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、红糖同煮为粥。

经前1周开始服用，每日2次，温服，服至月经来潮。

活血化瘀，调经止痛。适用于血瘀痛经，月经有块，经期延后。

鸡血藤

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