肾友养生夏天喝饮料可导致肾病加重

每到炎热的夏季，冰的饮料成为人们的首选。不仅仅是可乐，所有带“糖”的饮料都很火热。但大家并不知道，把饮料当水喝可以显著提高患者慢性肾脏疾病的风险，还可能加重肾病患者的病情。

目前已有确切的研究表明：含糖饮料可以增加血尿酸水平，发生痛风，可以增加高血压和糖尿病的发生。而高尿酸、高血压、糖尿病，都是危害肾脏健康的重要因素。

尤其是碳酸饮料，碳酸饮料中的主要成分是水、果糖、二氧化碳，其中可乐中还含有微量的咖啡因。由于喝碳酸饮料会使大脑释放多巴胺，使人出现类似于成瘾的感觉，所以喝饮料往往会比喝水时的饮用量大得多。

大家如果手边有碳酸饮料，可以拿起来看看它的配料表，是不是都有一个不起眼的成分——磷酸？磷酸在碳酸饮料中最主要的作用是防腐剂，它通过调节碳酸饮料的酸碱度让细菌无法生存，保证了食品安全。

但磷酸中含有大量的无机磷，人体几乎可以百分百将其吸收进体内。磷作为人体中第二多的矿物质，若维持在正常范围对人体有很多有益的作用。但磷是通过肾脏排出体外的，肾友的肾脏出现了问题，磷很容易蓄积在体内，出现一系列不良的后果，如皮肤瘙痒等。

为了保证良好的口感，大部分饮料中含有大量的糖分

但多项研究对过量食用果糖的人群敲响了警钟，果糖具有潜在诱发尿酸分泌的作用。

随着生活条件的不断提高，肥胖发病率的逐年提高，流行病学调查表明肥胖是高血压发展的重要危险因素，体重每增加4．5kg，收缩压就会上升0．53kPa。血压一旦控制不住，对肾病的治疗只有害处，所以肾友们更应该保证体重在合理范围内。

部分饮料中含有咖啡因，例如可乐等碳酸饮料，咖啡因可以升高血压，另一方面，咖啡因可以促进体内钙离子的排出，对肾脏造成负担的同时，也容易造成尿液中钙离子含量升高，增大患肾结石的风险。

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