穴位降压方法介绍

高血压是一种以血压持续升高为特征的心血管疾病，属于中老年群体的常见疾病。中医学认为高血压属于“头痛”、“眩晕”、“肝火”等范畴，运用穴位进行局部刺激，可平衡阴阳而达到降压目的，适合穴位敏感的高血压患者使用。目前常用的方法有：

1.按摩降压法

揉太阳穴→揉百会穴→擦降压沟→按揉风池穴→擦颈（胸锁乳突肌）→揉曲池穴→揉内关→揉足三里等。降压沟位于耳廓背面，取穴时把耳朵翻过去，由内上方斜向下方行走有一明显的点状凹陷处，眼镜腿尾部置放的位置即为降压沟。

2.耳穴压豆联合穴位按摩降压法

耳穴压豆:选取心、神门、降压沟、脾、肝，用王不留行籽进行耳穴压豆。穴位按摩：在睡前按摩百会、降压沟、丰隆与双侧太冲。

3.王文远平衡针降压法

取双侧降压穴，该穴位于内踝高点下4厘米左右，常规消毒后直刺0.3厘米，行提插针刺手法，每天1次，连续针刺21天，有效率达96%。

4.艾灸降压法

根据王巍、席沙研究，对高血压病患者的双侧涌泉穴施以温和灸降压效果理想，每晚酉时（下午5点至7点）施灸降压效果最佳。