妊娠高血压综合症

怎样预防妊娠高血压综合症

1、在妊娠早期进行定期检查,主要是测血压、查尿蛋白和 测体重。 2、注意休息和营养。你的心情要舒畅,精神要放松,争取 每天卧床 10 小时以上,并以侧卧位为佳,以增进血液循环, 改善肾脏供血条件。饮食不要过咸,保证蛋白质和维生素的 摄入。 3、及时纠正异常情况。如发现贫血,要及时补充铁质;若发 现下肢浮肿,要增加卧床时间,把脚抬高休息;血压偏高时要 按时服药。症状严重时要考虑终止妊娠。 4、注意既往史。曾患有肾炎、高血压等疾病以及上次怀孕 有过妊娠高血压综合征的孕妇要在医生指导下进行重点监 护。 妊娠高血压综合征饮食原则 妊娠高血压综合征(简称妊高症)是威胁母婴健康最常见最严 重的一种疾病。发病率可高达 10%左右,一般在妊娠 24 周 后发生。多见于初产妇、多胎妊娠和羊水过多或者贫血的孕 妇以及原有糖尿病、慢性肾炎或高血压的孕妇。表现为高血 压、蛋白尿、水肿等。妊高症的发生与遗传、营养状态、营 养摄取量等因素均有关系,目前比较一致的观点认为与某些 营养素的不足和过多,以及运动量过少均有关系。 肥胖者妊高症的发病率更高,应引起足够的重视。孕后期热

能摄入过多,每周体重增长过快都是妊高症的危险因素,因 此孕妇摄入热能应以每周增重 0.5Kg 为宜。重度妊高症的孕 妇因尿中蛋白丢失过多,常有低蛋白血症,应摄入高优质蛋 白以弥补其不足。对于膳食脂肪应减少动物脂肪的摄入,饱 和脂肪酸的供热能应低于 10%。根据调查,妊高症孕妇血清 锌的含量较低,膳食供给充足的锌能够增强身体的免疫力。 补充维生素 C 和维生素 E 能够抑制血中脂质过氧化作用, 降 低妊高症的反应。钠盐在防治高血压中发挥非常重要的作 用,每天食入过多的钠,周围血管阻力增大,导致血压上升。 因此妊高症妇女应控制钠盐的摄入,每天限制在 3-5g 以内。 同时也要避免所有含盐量高的食品如浓肉汁、调味汁、方便 面的汤料末;所有的腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜;罐头制 品的肉、鱼、蔬菜等;外卖油炸食品如比萨饼、薯条等;香肠、 火腿等熟食。酱油也不能摄入过多,6ml 酱油约等于 1g 盐 的量。如果已经习惯了较咸的口味,可用部分含钾盐代替含 钠盐, 能够在一定程度上改善少盐烹调的口味。 还可以用葱、 姜、蒜等调味品制出多种风味的食品来满足食欲。 应进三高一低饮食,即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食,每 日蛋白摄入量为 100 克,食盐控制量每日应 5 克以下。有助 于预防妊高征。因此,孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬 菜,补充铁和钙剂,少食过咸食物。 加强孕期营养及休息。减少脂肪过多的摄入,加强妊娠中、

晚期营养,尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充, 因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者,其妊高征发 生率增高。