养生保健最重要的是什么

　　白癜风的饮食影响 http://m.39.net/baidianfeng/a_4708224.html

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阳气是什么？

阳气是什么？阳气是我们生存的动力，是维护我们身体各项大大小小功能正常的能量！我们的身体，小至细胞，大至各个器官，时时刻刻在进行着新陈代谢，所以无时无刻不在消耗能量，消耗阳气。用一个简单的比喻，阳气就是电力，电力是生活中不可或缺的，而阳气就像电力一样，是维持身体正常运转的重要动力。生活在现代，我们享受了科技带来的便利，同时也因为这些便利养成了一些不良的生活习惯、饮食方式，人为地加速了阳气的消耗。比如，夏天过度吹空调，甚至吹到感冒，吃冷饮等等。虽然获得了身体上一时的爽快，却是对自身阳气极大的消耗。所以，我们绝大多数人阳气都很不足！

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如何保护阳气？

李贤河医师从去年11月份发现了侧紧脉之后，更深信了这一点，因为绝大多数的人都侧紧脉明显。

阳虚阴盛就会出现侧紧脉的现象。

阳气太容易被消耗，但阳气又非常重要。“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，也就是说，阳气如阳气的盛衰跟我们的长寿、健康密切相关。

经常有人说，健康有四大基石：饮食均衡，充足睡眠，适量运动，心情愉悦。

这个饮食，还要非常注意寒凉冷饮少吃；充足睡眠应该是早睡而不是熬夜；运动应该是柔和的，而不是挑战极限之类。

总之，在养生保健中，我们的头脑里时常要记住：保护阳气，方能长寿安康！

图片来源：花瓣网

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