年轻人，高血压追上你了

在我国有两亿多的高血压患者，但经过药物治疗后为什么有些人的血压仍稳高不降？近期《健康之路》栏目中内分泌专家母仪明教授指出，降不下来的高血压可能是肾上腺的问题。而在所有年龄层的患者中，年轻人的高血压与肾上腺最为相关。世卫组织最新报告指出，每年有超万国人过早死，年轻人逐渐成为了各种疾病的高发群体。在有限的生命里，你真的好好珍惜过自己的身体么？那些被时光隐藏的健康危机，你留意过么？

呵护在年轻时

人体正常血压的维持与机体的循环器官密切相关，心脏、血管和淋巴系统相互连接，构成一个封闭的“管道系统”，心脏一张一缩，都对血管壁产生一定的压力，而肾上腺如同指挥官，分泌的肾上腺素刺激着心脏和血管收缩，对提高新陈代谢，维护机体健康有重要的作用。当肾上腺素分泌过多时，呼吸加快，心跳加速，血管持续收缩，封闭的管道中压力过大，血压升高。血气方刚的年轻群体更容易因肾上腺的问题而患上高血压，肾上腺肿瘤会导致血压骤升，极易造成血管破裂，爆发脑出血。多数患者在前期并没有明显的症状，但这种肿瘤发展迅速，潜伏期多在2—3年，一旦病发后果不堪设想。

肾上腺肿瘤会相应的引发身体变化，最明显的是体型上的变化，躯体腹部明显肥胖，皮质激素增多，出现“紫纹”，背部脂肪堆积“水牛背”；一目了然的还有脸型的改变，圆圆的“满月脸”，面部发红，脸部、后背、前胸多出现痤疮，毛发增多。此外，夜尿的频率和尿量明显增多的要提高警惕，一般情况下不超过三次。

健康是一种行动力

初生牛犊，意气风发，但在疾病前往往束手无策。美好年华，且行且珍惜！

1、心情愉快，舒缓压力。紧张不安的情绪会加速肾上腺素的分泌，平时可多补充钙、镁、维生素B等营养物质，舒缓紧绷的神经，放松压力。

2、合理膳食，戒烟戒酒。烟酒是造成心脏血管疾病、恶性高血压等疾病的危险分子，年轻的高血压患者应尽早戒烟戒酒；调整饮食，避免摄取钠、胆固醇、酒精过高的食物，可多食用多元不饱和脂肪酸，如新鲜鱼肉，对血压控制及冠状动脉粥状硬化有帮助。

3、有氧运动，提高免疫每周运动三至五次，每次约三十分钟，以快走、骑脚踏车、游泳等有氧运动为主，高血压患者应避免从事会使血压上升的长收缩运动，如举重、划船等。

若青春有张不老的容颜，在旅途中追赶的除了梦想还有身体！奔跑吧，青年，别让高血压追上你！

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