养生小常识口腔溃疡吃维生素C,真的管

　　日常生活中，几乎每个人都患过口腔溃疡。看似小病，可一旦发作是很折磨人的。每到吃饭就“热泪盈眶”，不仅嘴唇上长，舌头上也是，还经常长了好，好了又犯，反反复复，真是烦透了。那么口腔溃疡反复发作该怎么办呢？网上流传一种说法：“服维生素C或将粉末贴于患处，可治疗口腔溃疡”。这个办法可行吗？据甘肃营养学会理事长王玉表示：没有充分的证据表明，服用或涂抹维生素C能治疗口腔溃疡。口腔溃疡原因复杂，通常是遗传、免疫、精神、激素水平、药物群及食物代谢、微量元素缺乏、口腔菌失调等多种因素综合作用的结果。研究发现，B族维生素缺乏会导致黏膜损伤，进而引发口腔溃疡。维生素B12对口腔溃疡有一定的治疗效果，可以缓解疼痛，缩短病程，降低复发率。至于有人在患处涂抹维生素C感觉有效果，这可能是因为其具有抗氧化作用。更重要的则是合理膳食，多吃新鲜蔬菜、动物肝脏、水果、牛奶、蛋黄、瘦肉、谷物、花生、鱼等富含B族维生素的食物。增强体质，避免过度劳累、精神压力过大。频繁发生口腔溃疡或经久不愈，要去口腔科就诊。

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