提醒这些食物,高血压患者尽量不要吃

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这些菜高血压不能碰，一吃准出事！血压飙升！很多人对于高血压、糖尿病、高血脂都不会陌生，身边的老人甚至是年轻人都会有高血压症状。近年来高血压的患病率也呈现出持续增长的趋势。高血压除了吃药以外，饮食一定要注意，罹患高血压的病人有什么饮食禁忌？高血压病人应该吃什么？

辛辣食品

辛辣食品吃了易上火，上火会造成便秘。高血压病人便秘容易出现中风、猝死、脑出血的危险。病人排便时，腹压会升高，血压飙升，就容易引发另外的并发症。

盐

盐吃多了血压会升高。食盐的主要成分是氯化钠，氯化钠会引起细胞外流增加，血压也会跟着飙升。

动物内脏

动物内脏含有很多的胆固朜，胆固朜会引起血管硬化和血管堵塞，使得血压升高。日常应当多吃些蛋白可帮助降压。

高血压饮食应当要清淡为主，可以多吃一些粗粮淡饭，并且多注意养胃。一个高血压病人曾经跟我讲过，他每天都是吃8分饱，常常食用一些深海鱼补给人体营养物质，多吃维生素，预防便秘，每日多跑跑步，平时饮用中药茶，每天只吃一次降压药，血压都控制得很稳定。

中药茶通常选用纯中药的较好，中药适合养生，也是老年人喜爱的。也可以采用食疗降血压。

通络降血压：紫菜芦笋汤

紫菜中富含牛磺酸，可保护心肌、增强心脏功能、预防高血压、冠状动脉粥样硬化的发生。

芦笋中含有人体所需的多种氨基酸、矿物质等成分，对高血脂症的患者具有不同程度的降脂和软化血管作用。

用料:紫菜10g，绿芦笋g。

做法：将芦笋切成小丁，紫菜加水煮5分钟后加入芦笋丁，煮开，加盐调味即食。

青钱柳金花茶

喝法：取青钱柳金花茶茶包放入杯中加入ml沸水，五分钟后趁热饮用，每袋可泡2次左右。

青钱柳金花茶包配方：葛根，金花茶，辣木叶，桑叶，青钱柳叶，玉米须。

葛根，据国内专家研究发现得知，葛根对血管紧张情况能够很好的阻挡，对患有高血压的人群有很好的缓解作用，并成为知名的降压药材之一。另外，葛根中的葛根素还能很好的循环人体中的血液，降低人们体内的血糖。

金花茶，国外称之为神奇的东方魔茶，被誉为“植物界大熊猫”、“茶族皇后”。金花茶有非常高的药用价值，常喝金花茶能够起到降低我们人体血糖的好处，此外金花茶还能起到降低我们的血脂以及降低血压的好处。

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