24节气养生茶寒露

　　

前言

一直以来，我都有个心愿，让茶回归它的养生本原。

《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。”茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。

后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。

这个系列是年录制节目的文字版。

二十四节气之寒露

寒露是深秋的开始。

从寒露到立冬，是秋天的第三个月，养生重点要加一个养肝血。

肝血不足的人，在寒露前后容易有这样的情况：晚上睡不着，或者子夜醒来后辗转难眠。这就是秋气伤肝的一种具体表现。

寒露节气

进入秋天的第三个月了这个时候很多朋友有这种体会晚上总觉得睡不着或者是虽然睡着了却在子夜时分会醒过来然后就会辗转反侧这是肝血亏虚的表现寒露冷，秋风凉我们来泡一杯桂香暖血茶身心共暖

桂香暖血茶的制作

桂香暖血茶

材料：干桂花3克、枸杞1把，喜饮茶者可配红茶6克

做法：沸水焖泡

各原料的功效

桂花：桂花不仅有“天香”，还可以暖胃健胃，能帮助消化，特别是对肝气影响脾胃的情况有效。在深秋这个月喝桂花，更能调养肝血。同时既舒肝气，又散寒气，有通瘀的作用。

枸杞：很多人认为枸杞只能补肾，其实它补肝血的作用也很好。经常吃一点，能强壮筋骨，增强身体免疫力，还能延缓衰老。

红茶：红茶为药引，可以增强桂花健胃化痰的效果。（文字来源：《吃法决定活法》陈允斌著）

24节气养生茶

立春雨水惊蛰春分

清明谷雨立夏小满

芒种夏至小暑大暑

立秋处暑白露秋分

寒露养生专题

寒露：善养肝血

寒露入深秋，好好养肝血

深秋养肝血，喝杯桂花茶

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