向幸福出发快乐工作的心理密码

向幸福出发

——快乐工作的心理密码

课程背景：

幸福是一个亘古又常新的话题，既是老百姓永恒的谈资，也是哲学最高命题，更是每个人、每个组织、每个民族为之奋斗的终极目标。为什么要培养员工的“幸福人格”?管理心理学研究成果证明：

*幸福的企业员工之间信任度高

*幸福的企业员工之间沟通更顺畅

*幸福的企业员工之间比较宽容

*幸福的企业员工之间更加合作

*幸福的企业员工的目标感更强

*幸福的企业员工创新能力更好

*幸福的企业员工工作绩效更高，赚钱更多……

《向幸福出发》课程究竟讲什么?

*为什么日子越来越好，幸福感却未随之提升？

*为什么70%的人工作都不创造幸福感？

*为什么习近平主席认为“幸福都是奋斗出来的”?

*幸福仅仅是主观感受吗？幸福指数和幸福感是正比关系吗？

*幸福能不能做科学研究？幸福可以测量出来吗？

*讨厌工作的人为什么缺乏幸福感？如何获得“心流”？

*社会主义核心价值观为什么不涉及“成功”二字？

*怎样增强员工的幸福感和培养“幸福人格”？

*如何培养管理者的“幸福领导力”？

课程收益：

●培养管理者幸福哲学的思辨能力，增强员工的“幸福人格”；

●不断提升员工心理福祉，实现员工与组织共同共赢的幸福目标；

●从十年来大脑科学研究成果，看幸福的主客观性和泛物质性；

●基于叔本华哲学幸福观出发，理性接纳压力和苦痛，向心内索求；

●融入中国传统文化价值观，中西合璧、今古兼容，构建“幸福型组织”。

课程时间：1天，6小时/天

课程对象：大型央企、银行业、电信电力、机关单位

课程方式：风趣讲授+现实案例分析+心理视频+心理实验+心理测量+互动问答

课程大纲

第一讲：为什么有人感到不幸福？

一、从国人幸福观透视职场心理现状

1.幸福观的误导与误解

2.职场效率与员工快乐的悖论

3.为什么要培养员工的幸福力？

二、为什么我们不愿意接受痛苦？

1.大脑进化与社会适应之悖是痛苦之源

2.懂一点《痛苦心理学》

3.弗洛伊德：工作和学习不是人类的本能

三、幸福能做科学研究吗？

1.三大进化决定人性向善

2.迷走神经的新发现

3.心理学研究：幸福感的虚与实

实证1）：迪香式微笑与幸福感

实证2）：抑郁症彩票中奖者痊愈了吗？

第二讲：学习乐观人格，创造心流体验

一、乐观的生理价值与心理意义

1.人，为什么要乐观？（帕斯卡之赌）

2.修女长寿的心理学研究启示录

3.如何针对工作的消极因素进行积极归因？

练习：故事接龙+词语填空

4.长寿=乐观情绪+基本保障+基因

二、乐观与悲观的对比练习

1.人是不是越乐观越好？

2.理性乐观与盲目乐观之辩

测试环节：你是乐观主义还是悲观主义

3.为什么要做一个乐观的悲观主义者？

4.职场“斯多葛学派”的现实应用练习

三、心流体验是职场幸福的最佳感受

1.心流是不是幻觉？

2.心流的四个核心要件

心理视频：《专注与幸福》

3.工作投入与心流体验的四大法门

4.职业倦怠的人为什么缺乏幸福感？

5.刻意性：心流体验是可遇可求吗？

第三讲：正向管理情绪，培养幸福人格

一、主观幸福感与认知调节三个实用技术

1.代偿：这方面不好那方面好

2.接纳：不好中有好

3.转化：现在不好将来好

练习环节：蝴蝶拍——职场成长性思维练习

二、如何通过管理负性情绪提升幸福感？

1.三界无安，犹如火宅

2.破山中贼易，破心中贼难

3.杏仁核：情绪难以控制心理开关

4.与情绪和平共处的三个秘笈

心理视频：《破心魔》

三、职场幸福感在于改变可控心理变量

1.萨缪尔森：幸福=效用/欲望

2.金钱最大化≠心理满意最大化

3.断舍离与当代中国人的物欲情结

4.利用《幸福经济学》提升主观幸福感

1）大中见小不如小中见大

2）有用的不如无用的

3）好事有选择不如没选择

4）坏事没选择不如有选择

5）公开的不如不公开的

第四讲：西式幸福与中式幸福的自我平衡

一、快乐和幸福的比较性研究

1.幸福指数与幸福感不一定成正比

2.“西式幸福观”夸大了情绪的作用

3.傻乐≠幸福

4.跳出自我的快乐，才是真正的快乐

二、成功与幸福是正向关系吗？

1.幸福与成功是两个相对独立的变量

2.影响幸福和成功的因素各有不同

工具练习：幸福与成功象限图

3.习近平:奋斗本身就是一种幸福

三、“西式幸福观”的PERMA理论

1.你认为“幸福树”里缺了什么？

2.对幸福感并无直接影响的7大因素

互动环节：GDP与幸福感边际递减效应

3.对幸福感形成直接影响的5大因素

四、“中式幸福观”五字诀：命、运、觉、悟、舍

1.春联里藏着的秘密

2.中国人的五福六极

3.如何做到“不知足也常乐”？

五、中国人的生命情趣与家国情怀

1.王维的诗和丰子恺的画

2.金圣叹的小确幸

3.家和万事兴，百善孝为先

4.孔子的仁心与庄子的洒脱：绵蛮黄鸟，止于丘隅

5.爱是一切根基：费孝通先生16字教

6.《梅花诗》：人人都走在上山修行的路上

互动环节：下午课程结束预留20分钟，回答学员提问。

讲师介绍

李世源老师

管理心理学解决方案专家

中科院心理研究所管理心理学在职博士

清华大学积极心理学研究生

北京大学经管学院特聘教授

曾任香港深圳三家媒体记者

深圳电视台《第一调解》节目心理评论员

深圳市妇联、关爱办员工心理健康辅导师

劳社部企业OEAP援助师

国家注册二级心理咨询师

已出版四部著作：《金葵花宝典》（年）、《别扛着：做自己的减压教练》（年）、《跟压力讲和》（年，台湾发行）、格律诗集《苍水集》（年）

13年总计传授心理类课程超过天，学员人数超过8万人次，每一次顺利完成交付任务，给客户留下良好印象

擅长领域：管理心理学、员工心理健康辅导、情商领导力、职业压力平衡管理、抑郁症预防与咨询、九型人格……

为政府机关、高校总裁班、央企国企、金融/电信/电力/烟草/邮政/税务等系统、国内上市公司（强企业）……多家授课超过天。课程大多以两期以上的返聘为主，返课率达91%以上。

李老师授课三大特点——实用、有趣、正统。

主讲系列课程：

第一类高端管理心理课：

《大情商领导力》

《基于心理觉察的管理新思维——做一个会“读心”的领导者》

第二类中层管理精品心理课：

《管理者心理资本开发》

《赢在情商领导力》

《职场高压力管理》

第三类动态心理课：

《唤醒与自励：工作投入的心理奥秘》

《向幸福出发——快乐工作的心理密码》

《员工心理问题识别与处理》

部分授课案例：

EMBA\总裁班：

汕头大学民企总裁班《企业家情商修炼》（共14期）

香港亚洲商学院总裁班《管理心理学》（共11期）

广东智通商学院EMBA班《领导者情商修炼》（共9期）

清华大学深圳研究院总裁班《领导力心理学》（共5期）

澳门城市大学MBA班《管理心理学》（共4期）

银行保险业：

广东省建行《新生代员工管理心理课》（共13期）

全国招商银行《管理心理学》（共9期）

中国平安银行《全国区域总情商修炼》（共7期）

江西省中行《新生代员工管理心理课》（共7期）

深圳中国邮储银行《管理心理学应用》（共7期）

东莞农商银行《九型人格与销售夺单》（共5期）

税务电力电信系统：

广州深圳珠海国税《领导者情商修炼》（共18期）

广东邮电职业技术学院《领导者情商修炼》（共15期）

广州深圳移动电信公司《管理心理学应用》（共11期）

云南文山移动公司《职业压力平衡管理》（共10期）

著名生产制造型企业：

江苏仪征化纤《中层管理者情商应用》（共11期）

武汉十堰东风汽车《中层管理者情商应用》（共9期）

烟台通用汽车《中层管理者情商应用》（共8期）

宁夏煤业集团《职业压力平衡管理》（共5期）

部分授课照片：

老师

授课照片

上下滑动