你知道青年高血压吗高血压可不是中老

随着生活水平的提高，生活节奏的加快，工作生活的压力日益加剧，越来越多的疾病开始趋向年轻化，尤其对于一些常见的慢性疾病，例如大家最耳熟能详的“三高”，尤其发病率较高，较普遍的高血压。但是，我们往往只会将其与老年人联系在一起，那么，您又听说过“青年高血压”吗？

高血压严重危害人们健康，可以导致心、脑、肾、眼、血管多器官损害，严重并发症有心衰、冠心病、脑血管病、肾衰、眼底出血、主动脉夹层。

年轻人患高血压，有共同的热点，肥胖、工作生活压力大、运动少、饮食不健康，因此有必要向大家介绍一些青年高血压的知识。

1、引起青年高血压的常见因素：不良生活方式（吸烟、酗酒、少运动、熬夜），不合理膳食等不良习惯和各种精神压力。且男性发病率较高。

2、无明显临床症状：多数青年高血压患者经常是无症状的（多为临界值）或早期血压波动较大，而多在体检中发现。

3、知晓率低、治疗率、控制率低：患者经常无症状，漏诊率高，缺乏健康理念,对高血压的危害性认识不足,确诊后用药的依从性差，工作和生活压力大,不良的生活习惯难以矫正,影响降压药的疗效。

4、以舒张压升高（成人正常舒张压为＜90mmHg）为主，压差小：青年高血压患者大动脉弹性较好，交感神经兴奋性高，心输出量和心率提高，心排出量增加，而至外周阻力未减，所以青年高血压以舒张压升高明显为主。

5、常合并其他代谢异常：青年高血压常合并高同型半胱氨酸、C反应蛋白升高、脂代谢异常、糖代谢异常、体重超重等。

6、需与继发性高血压鉴别：青年患者继发性高血压患病人数高于是老年患者。常见的病因有：肾血管性高血压、主动脉缩窄、原发性醛固酮增多症、肾实质性高血压、睡眠呼吸暂停低通气综合征。大动脉炎是导致青年肾动脉狭窄的首要原因，原发性醛固酮增多症是青年内分泌性高血压最主要的原因。

那么，生活习惯上要在如何进行调整呢？

1，防止情绪波动。

　　情绪波动可以让大脑皮质过度兴奋，导致缩血管物质分泌增加，全身小动脉持续收缩或者痉挛，从而引起血压波动以及升高。

2，戒烟戒酒。

　　烟草中的尼古丁可以造成血管收缩，引起血压增高，酒精则可以使心跳加快，情绪波动，也可以引起血压升高。

3，预防便秘。

　　大便结密可以造成腹压增高，加大了腹腔大血管的阻力，可以让血压短暂升高，从而引起血压的波动。

4，避免摄盐过多。

　　过多摄盐可以使得体内水钠潴留，还可以导致小血管收缩，引发血压波动。

5，减少脂肪摄入。

　　饮食清淡是高血压患者饮食的基本原则。所谓清淡饮食，不是指单纯的低盐饮食，还包括控制食物中的脂肪来源，避免吃含脂肪太多的食物。摄入脂肪过多可以引起高血脂，诱发或者加重动脉粥样硬化，使得血管变硬，管腔变窄，增加血流动力，从而升高血压。

6，防止过度饱食。

　　饱食可以促使交感神经兴奋性升高，还可以使得腹压升高，加大血管阻力，容易引发血压的骤然升高和剧烈波动。

7，偶测血压发现过一次血压升高的应多次监测，以防漏诊。

出现高血压症状后，要引起足够的重视，坚持规律性的体检，预防为主，早发现早治疗。

年轻人，同样要







































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