健康养生丨大大教你做有机营养早餐

还在为每天早餐不知道该吃些什么而烦恼吗？俗话说得好：“早餐营养吸收好，健康生活每一天”！

今天大大就来教你做有机营养早餐

1.食材：花生、核桃、红枣片、黑芝麻、土鸡蛋。

2.把花生、核桃、红枣、黑芝麻一起放入搅拌机中搅成粉待用。可以一次性多搅拌些放冰箱冷藏住，备用。

3.把水烧开，看你要煮多少量，自定。把搅好的粉倒入锅中，一定要用筷子搅拌，不然会粘锅，待水再次烧开时就可起锅。

4.把土鸡蛋放入锅中大火十分钟就可以起锅。

5.配上包子、糕点等，一道有机营养早餐就做好了！

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