养生堂想长寿,您吃对了吗

人人都想长寿，不过在养生、饮食、营养上，很多做法都存在误区。大家常喝的瓦罐鸡汤、鱼汤、杂粮粥、皮蛋瘦肉粥、小米海参粥、海鲜汤泡饭，到底是不是养生长寿的上佳之选呢，且看康叔如何给大家揭开真相。

国庆节马上就到了，在《养生堂》现场，由迟永志带领的“讲究派”和胖姐带领的“家常派”，都纷纷拿出了过节期间，给亲人精心准备的美食。

其中有精心熬制的瓦罐鸡汤、炖了8小时已经变成白汤的鲫鱼汤，有适合糖尿病患者的杂粮粥，有浓稠养胃的皮蛋瘦肉粥，有滋补养生的小米海参粥，还有集美味与营养于一身的海鲜汤泡饭。

那在这些美食中，到底哪个更健康呢？

本期《养生堂》中，医院临床营养科主任于康老师，为大家解答——想长寿，您吃对了吗？

面对六款美食，Wuli耿直boy康叔上来就是一顿批

原来，无论是粥还是汤，看似是我们最了解的常见菜品，反而不仅存在营养误区，还存在不少健康隐患，如果长期吃错了，甚至有引发疾病的危险，看看下面的饮食误区，你中了吗？

01

粥里放食材，能增加营养吗？

康叔说

02

糖尿病患者如何喝粥？

03

粥里加点补品，比如海参，营养价值是不是嗖嗖上升？

康叔却说，粥里加补品，效果并没有那么神奇。

04

到底是喝汤还是吃肉？

康叔说

还贴心解释

05

浓稠的白汤里都是什么营养物质？

06

老年人吃汤泡饭好吗？

康叔说

那么，常喝汤泡饭究竟有什么害处呢？

好了，先给大家介绍到这里了，

想要查看完整视频，可继续