【常见病】平常养生 5大胃病

【常见病】平常养生5大胃病

胃病是现代人最常得了的一种疾病，这除与现代人的饮食不科学有关以外，与现代人压力大、长时间服用药物等都有关系。今天来跟大家介绍一些胃病的克星，帮助大家来养胃护胃。那末甚么食品是胃病的克星呢?我们又该如何从饮食方面着手养胃护胃呢?　为何现在得胃病的人愈来愈多了呢?在之前，胃病的多发者大多是中年人，但是现在胃病的病发年龄有年轻化趋势，尤以25到30岁之间的年轻人为多，而这些人大多是从事销售、金融、媒体等工作的年轻白领。究竟什么是胃病胃病的概念太宽泛了。简单的说，产生在胃这个器官的病就叫胃病。具体的说，胃病分两类类。一个是良性的疾病，一个是恶性的疾病。良性的疾病最常见的是胃炎，包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、溃疡病、胃溃疡。

还有一个是胃肠道的功能性的疾病，通过内窥镜检查没有明显的器质性病变，这类病也可以归到良性疾病，刚才说的胃肠动力异常，这些也是良性疾病的一种。再有是恶性疾病，最常见的是老百姓说的胃癌。还有一种比较少见的胃肠道的淋巴瘤。低度恶性的，介于良性和恶性之间的叫间质瘤。得胃病的缘由急性胃炎是由各种缘由引发的胃粘膜急性炎症。致病的缘由有细菌感染或细菌毒素污染、病毒感染等。化学因素如服用阿司匹林、洋地黄、保泰松、氯化氨、奎宁、抗肿瘤药、消炎痛等，可引发胃粘膜损伤;饮食因素如大量酗酒，暴饮暴食，过于粗糙的食品，过冷或过热的食品刺激;物理因素如胃内异物、胃石、胃部放射医治。

急性胃炎的起病多较急，由细菌或毒素污染食品而至的急性胃炎多于几小时后病发，一般不超过24小时。

慢性胃炎多由急性胃炎未完全医治演化而来。

胃及十二指肠溃疡常与季节的变化、精神因素、饮食不当有关，或有长时间服用能致溃疡的药物如阿司匹林等病史。精神高度紧张，迷走神经过度兴奋，可使溃疡恶化，产生急性穿孔。

胃神经官能症是由于高级神经活动障碍而引发植物神经系统性能失调。精神因素在本病的病发与发展中起着非常重要作用。很多人在得病以后，得到家属的过分关心其实是一种不良的暗示，更容易致使调节作用紊乱，以致植物神经功能失调，胃神经兴奋与抑制作用失常，出现疼痛。

胃石症是由于吃了某些物资后，与蛋白质等在胃内结合而构成的。如胃柿石症，就是由于吃了未成熟的柿子。由于柿子中含有一种叫做鞣质的成份，在胃酸的作用下，与蛋白结合成不容易溶于水的鞣酸蛋白，在胃内沉淀下来。鞣酸蛋白及柿子中含有的树胶、果胶将柿核、蔬菜植物纤维粘合在一起，便构成了胃柿石。未成熟的柿子中鞣质的含量可高达25%以上。胃酸多的人吃柿子，尤其是吃未成熟的柿子，更容易构成胃石。胃病的5大“克星”食品大蒜

是公认的防癌食品，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，缘由是大蒜能显着下降胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因此起了防癌效果。　洋葱

吃洋葱能下降胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物资，为天然的抗癌物资。研究显示，常常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

菌菇类

这类食品包括冬菇、香菇、金针菇等和木耳。科学家发现，食品中许多菌菇类都含有抗癌物资，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包括的多糖体也是一种抗癌的有效物资。菌菇类食品中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。　番茄含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对抗胃癌和消化系癌有益，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

花椰菜

含较多微量元素钼，可阻断致癌物资亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，花椰菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻挠癌细胞的构成。吃花椰菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。饮食养胃　3道最养胃食谱

1.木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少量，放适当水，共煮1小时左右。功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

食品功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食品的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪

成脂肪酸，有利于对食品中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够增进和调理胰液的分泌，对胰腺功能不全引发的消化不良有医治作用。

2.淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功用：健脾消食。用于脾胃衰弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。食品功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能增进蛋白质和淀粉的分解，故有促进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和增进愈合作用。

3.桑椹三明治

用料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

制法：1、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折便可。

功效：不但养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。养胃饮食秘诀1、养成良好的生活习惯

少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

2、改变饮食习惯

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食品如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食品，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

3、积极食疗和推拿保健

羊肉、狗肉等温热食品均有养胃效果合适胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。终了搓热双手推拿小腹。平心静养——胃病产生与发展，与人的情绪、心态密切相干。因此，要讲求心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。上述内容就是关于胃病的克星食品和饮食调理胃病的相干介绍，大家看完以后对如何养胃都有了一定的认识了吧?胃好了，我们才能够很好地吸收营养，我们的身体才会更加健康。为了我们的身体健康，从现在起，我们一起来养胃吧!健康