7年高血压,药不离身,7粒花生一勺醋,_高脂血症_养生_健康网站_富贵病预防

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文章来源：养生_健康网站_富贵病预防_健康养生网站发布时间:2019-2-2 17:30:07 点击数：次

高血压病是当今世界引人瞩目的流行病，而且越是工业发达的国家患病率越高。我国的高血压患病率已由解放初期的6%上升到10%左右。

它是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。那么我们该如何防治高血压呢？

用花生仁降压：

花生仁浸泡入醋中，7天后取出，每晚7粒，连吃一月为一个疗程。

原理：花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可谓两全其美！

它是天然的降压药，饭后喝上一杯，清除血液垃圾轻松降“三高”

向天果还具有养生作用，对于壮阳益精,消除疲劳，增强体力,排毒，修复组织，提高受孕率，扶正固体，活化细胞，美艳养颜，预防老化,强胃健肺，解酒保肝，益血补脉,健睥止泻，清毒排毒，调节血糖,养心安神等

含有丰富的膳食纤维和胶质，胶质成分能结合血液中重金属等有害物质，可以起到血管排毒、净化血液的作用。

燕麦和牛奶煮后很美味，有丰富的可溶性膳食纤维，在补充营养的同时，降低胆固醇和血脂。