吃了垃圾食品怎么办它是食物的解毒剂

　　很多人都知道吃垃圾食品对于身体健康有危害，但是又控不住自己怎么办呢？吃完垃圾食品后吃这物解毒排毒就可以了。快来看看吧！……吃了垃圾食品怎么排毒烧烤人人都知道吃烧烤易致癌，可是大家往往抵抗不了烧烤香味的诱惑，从而吃进了苯并芘等致癌物，特别是那些用碳烤的食物，虽然说在味道上比较的好吃，但是对于身体的伤害而言，是非常大的，在平时能少吃就少吃点，如果你们在平时实在是想吃它的话，可以选择用电烤的，这样产生的致癌物质会少一些。怎么解决：吃完烧烤后不妨来根香蕉，帮助身体分解掉苯并芘等致癌物质，而且在香蕉中含有比较多的纤维素，能够有效的促进肠道的蠕动，有利于人体的代谢。油炸食品不论是什么油炸食品，都存在一个共同点，那就是油脂含量特别大，吃多了不仅会特别的腻人，而且还容易导致热量堆积。怎么解决：吃完油炸食品后，不妨来杯芹菜汁，既解油腻，又能够带走部分脂肪。如果你觉得芹菜汁的味道不是那么的容易入口的话，小编建议大家可以在芹菜汁中加入一点蜂蜜，这样味道就会变得比较容易入口。薯片薯片是一种很多人都爱吃的食物，但是在薯片中含有大量的淀粉与糖特别容易被人体吸收，从而变成脂肪堆积在体内。因而，经常吃薯片的人，他发胖的几率要远远高于那些平时不怎么吃薯片的人群。怎么解决：吃完薯片后亲们可以通过吃些高纤维的食物来阻止人体对淀粉与糖的吸收，比如说吃点燕麦、麦麸、苹果等食物就可以，这样就能够有效的避免自己肥胖。糖果糖果是很多女孩子的最爱，并且适量的吃它还能够有效的改变心情，但是你们在平时千万不能够大量的吃它，要不然对于身体健康来说，没有一点好处，这主要就是因为在糖果的组成成分中含有大量的糖类，因此吃多了，容易让体内的热量增高，从而引起肥胖。怎么解决：在菠菜中含有大量的矿物质以及维生素，能够有效的综合体内过多的卡路里，并且还能够增强人的饱腹感，因此你们在吃完大量的糖果之后，不妨给自己榨一杯菠菜汁喝，既营养，又能够很好的保养身体。方便面方便面是很多人都喜欢吃的食物，但是在它当中含有大量的人造脂肪、以及盐分，因此长期吃容易让体内毒素堆积，还不利于身体对于营养的吸收。同时，很多方便面都是经过油炸过的，吃了不仅会造成脂肪堆积，而且还容易让体内毒素堆积。怎么解决：日常能少吃就不要吃它，并且在吃完后可以吃点苹果，在它当中的果胶成分能够降低身体对于方便面中脂肪的吸收，并且有利于身体排毒。《三生有幸》播出重点 　　医院名老中医工作室主任杨建宇老师，将带您认识和防御高压慢病。8月27日晚19:30播出，欢迎锁定澳亚卫视三生有幸。杨建宇专家：医院名老中医工作室主任杨建宇案例回顾来自深圳的崔先生有高血压已经很多年，在坚持药物治疗的10年里，崔先生的身体没有出现什么不适的信号，或许就是因为身体没有不舒服的表现，崔先生开始有松懈控病的想法。但是，邻居因高血压突然中风入院的消息，犹如晴天霹雳一般把崔先生彻底击醒！崔先生的邻居同样是高血压患者，日常无规律服药导致心脏和脑部血管出现异常，最终引发中风！

据年《中国实用护理杂志》调查报告显示，中国高血压患病人数约为2亿，其中对高血压的知晓率仅为30.2%，治疗率只有24.7%，而高血压控制率却只有6.1%，可见，高血压的防治面临严峻的挑战。

高血压虽然表现为血压的升高，但是它对我们的身体有着严重的影响：1.心梗2.脑溢血3.冠心病4.肾脏疾病5.血管出现斑块6.影响生活质量，容易引发头疼、失眠高血压高发于中老年人群，但是中年人高血压与老人高血压有一个本质的区别：中年人高血压大多是由于劳累、精神压力过度、生活不规律所引起的；而老年人高血压的原因主要是体质变弱、免疫力下降、器官老化等。

说到高血压的降压方法，相比于西医药物治疗的方式，中医降压的方法有很多，比如说针灸疗法中的耳穴降压法。这一方法就是直接按摩耳朵后面的降压沟，血压就能降下来；现在比较流行的还有精油降压，如果把精油涂抹在降压的穴位上，效果会更好，另外中医艾灸和按摩的降压作用也很明显，最后一种降压方法是中医导引，也就是大家所说的气功。不过在这需要提醒大家的是，不论大家使用的是西医还是中医降压方法，一定要在医生的指导下规范用药，管控血压。

高血压患者在服用降压药的时候，可以适当补充保健食品，比如灵芝孢子油。灵芝孢子油对血压的管控和患者免疫力的提升，有着显著的疗效。不过对于灵芝孢子油，也需要科学服用。高血压患者在服用降压药的时候，需要注意哪些问题呢？首先，应该避免和其它药物或者保健品同时服用；其次，在吃药的过程当中，患者应当保持一个积极乐观的心态，不良的情绪会不利于疾病的康复；最后，充足的睡眠也是必不可少，饮食上，高脂肪、高盐类的食物也要避免。如今高血压不再是老年朋友的专利，而部分朋友们还存在，对高血压抱有“侥幸心理”，觉得血压再高也不至于会威胁性命，这是一种非常严重的想法。对疾病的侥幸就是对自己健康的不负责任，我们应该做好日常护理细节，积极预防和治疗高血压。“公平、公正、客观、求实”是本台秉持的新闻报道理念，请多多







































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