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(9)淡菜荠菜汤:淡菜、荠菜或芹菜各10～30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效

平常吃什么能够预防高血压呢?通过以下几个方面进行预防:

(10)胡萝卜汁,每天约需1000毫升,分次饮服医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用

(8)何首乌大枣粥:何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效

(3)绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量将海带切碎与其它2味同煮成粥可长期当晚餐食用 (4)荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥早晚餐温热食

(7)罗布麻五味子茶:罗布麻叶6克,五味子5克,冰报糖适量,开水冲泡代茶饮常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病

平常吃什么能够预防高血压呢?上面已经做了详细的讲述和介绍,希望对您有所帮助预防高血压一定要合理膳食,不要吃过多的盐和刺激性食物,保持乐观开朗的心情,多于朋友沟通交流,适当的锻炼身体和散步,才能够预防高血压疾病的入侵,不会让高血压疾病缠身,保持身体的健康,才能够享受快乐幸福的人生如果您还想了解更多关于预防高血压的方法,可以来.网高血压专题进行详细的了解和关注,祝您身体健康!

平常吃什么能够预防高血压呢?现在很多人不注意饮食的调节,生活压力的增大和心情的紧张烦躁,高血压的病发率也越来越高,成为当今社会常见的疾病之一,与其患上高血压疾病去治疗保养,不如提前去预防高血压,才能够远离高血压的入侵,摆脱高血压的困扰那么平常我们吃什么能够预防高血压呢,下面我们就有请高血压专家来给我们讲述一下吧

(5)醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10～15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用 (6)糖醋蒜:糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压

(1)芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成

(2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥每日两次,晚餐食用