女人的美丽是养出来的,坚持7个抗衰老的好

　　

在这个看脸的时代，女人的美丽似乎成了一种无形的资产。然而，真正的美丽并非天生就有，而是需要我们用心去养护、去经营。那么，如何才能让自己在同龄人中显得更年轻呢？答案就藏在我们每天的生活习惯中。

在我们的探究中发现，女人其实可以通过坚持7个抗衰老的好习惯来保持年轻的秘密。这些习惯不仅简单易行，而且能让你在日常生活中轻松实践，从而在同龄人中脱颖而出，展现出更加年轻的自己。让我们一起探索这些美丽的秘诀，让岁月成为我们最美的见证。

都说岁月是一把无情地“杀猪刀”，每个女人都想年年18岁，但是很无奈，每个女人都要经历岁月的磨砺。有的人年纪轻轻但是脸上满是沧桑，皮肤暗沉、粗糙、毛孔粗大，皱纹、黑眼圈也慢慢爬上了脸部，看起来比同龄人更老气。

但是生活中，好像还有一部分女性被上天眷顾，年近50岁的脸上，却看不到岁月流逝的痕迹，依然保持着0岁的脸庞。其实，这类人除了有一小部分女性属于天生丽质以外，最重要的还是她们会保养，做到了真正的冻龄女神！

今天和大家一起来聊一聊简单的抗老小技巧，也可以让你的颜值时刻在线！

女人的美丽是养出来的，坚持7个抗衰老的好习惯，比同龄人更年轻

1、多吃含胶原蛋白多的食物

多补充含蛋白质高的食物，尤其是胶原蛋白含量高，有助于保养皮肤，还能帮助保护骨骼健康，对镇静神经也有着重要作用，

因此，女性在40岁以后，适当补充胶原蛋白，好处还是比较多的，可以多吃点牛蹄筋、鱼皮，以及一些含蛋白质高的肉类、蔬菜和鱼类。

2、戒掉看得见的糖分、油炸食物

平时各种高糖分食物，比如奶茶、可乐、蛋糕、饼干、雪糕、糖果等食物都是过度加工、糖分含量高的食物，会快速提升血糖，加速脂肪的合成，还会导致皮肤氧化，加速出现皱纹、皮肤松弛问题。

而油炸食物热量高，还会产生有害物质，诱发各种疾病，甚至是致ai因子，让你发胖的同时，也会伤害健康。

想要抵抗衰老速度，平时一定要少吃各种加工甜食，戒掉看得见的糖分，坚持健康饮食，选择天然、健康的食物，才能减轻身体负担，同时控制卡路里摄入，避免身材的发胖.

、每周保持次以上的锻炼频率

不爱运动是无益的。作为女人要记住，你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。缺少运动导致代谢能力降低，身材变胖，肌肤变得松弛、暗沉，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。

建议平时要养成运动的习惯，选择有氧运动或者力量训练都可以，比如哑铃训练、跑步、跳舞、游泳、开合跳都可以，最重要的是坚持下来，每周至少要坚持次以上的健身锻炼，每次保持0分钟以上。

经常运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，维持身体内环境的正常运转，提高身体和皮肤的新陈代谢能力，让皮肤变得更有弹性，身体内的机体能力也会更强，女人看起来就可能会比同龄人更显年轻，所以，爱运动是个好习惯，应该长期坚持。

4、保证良好的作息

很多人觉得自己的皮肤喜欢出油或者爱长痘痘，这都是因为作息不规律导致的。我们看那些每天坚持早睡早起，生活作息比较规律的女生，他们的皮肤一般都不容易出现毛孔粗大或者是痘痘等问题，这就说明，规律作息是一件非常重要的事情，我们大家一定要重视这个问题。

5、养成好心情

受周围人和时代的影响，很多女人都会将美丽寄托于好的护肤品和化妆品。但殊不知，对我们肌肤最有益的“滋补品”，就是拥有一个好的心情。好的情绪不仅可以让我们保持一个好的精神状态，也能避免因为生气而加深皱纹。

不过因为家庭琐事和繁重工作带来的压力，很多人不能时刻保持内心的那份愉悦。建议大家遇到恼火的事情，深呼吸，先让自己平静下来。早上不开心的时候，对着镜子笑一笑，给自己加油打气，暗示自己更积极过每一天。

6、定期做皮肤清洁

导致很多年轻人群皮肤变差的原因，与没有做好皮肤的清洁工作有关。

尤其是对于一些年轻女性来说，在日常生活当中特别喜欢化妆，而每次临睡之前并不会很细致的卸妆，甚至有些人不卸妆就入睡。

这种行为会导致皮肤毛孔被化妆品堵塞，导致皮肤毛孔过于粗大，很容易出现长痘痘、长色斑现象，而且皮肤也会变得非常的粗糙。

所以在日常生活当中，对于化妆人群来说，将面部彻底清洁干净是每天必做的事！就算不常化妆，也应该定期皮肤清洁。

那些老得慢女人，为什么轻而易举就能养出水嫩白皙美肌？这还得靠深度清洁。

7、定期除湿

冻龄的女人通常会坚持给身体除湿气！那人体的“湿气”从哪里来？有什么危害呢？

什么是湿气呢？

一说到“湿”，人们很容易联想到水、潮湿这些字眼。湿的确是水的一种状态。湿属yinxie，性质重浊而黏腻，凡致病具有重zuo、黏滞、趋下特性的xie气，都称为湿邪。湿为长夏的主气。

“湿”有外湿与内湿之分，外湿与内湿在发病过程中又常相互影响，对我们伤害不小。

又是从何而来呢？

（1）饮食过量肯定是“湿气”最常见的来源。

过量的饮或者食，都会导致饮食积滞肠胃而不化，引起湿气过重。

看看自己的孩子就知道了，如果晚上稍微吃多点，第二天伸出舌头来，就有一层白白腻腻的舌苔，这就是所谓的“食积”引起的“湿气”。

尤其是三伏天，各种水果、冷饮、冰淇淋等成为大家消暑的“利器”，殊不知夏日炎炎，是人体阳气释放最大的时候，脾胃的功能反而最脆弱，宜多食姜，此时这些生冷寒凉之品更应该浅尝辄止，最忌多食常食。当脾胃被寒所伤，湿邪必然弥漫起来了。

（2）久坐、久卧不动也会造成“湿气”

《黄/帝/内/经?素/问》上提到“久坐伤肉”“久卧伤气”，不少人为了避暑，在家“躺平”不动，其实也会造成脾胃不运，引起湿气过重。

记得上大学的时候，坐火车一旦超过半天，就会发现脚已经开始肿了，胃口也会变差，有些人甚至一上车就开始晕车呕吐，其实都是脾胃不足、水湿不化的表现。

（）空调冷气也会导致“湿气重”

不少敏感的人从空调房里走出来，就感觉头晕身重纳呆，这是因为空调冷气会导致“表闭”，汗出不畅，水湿之气就会弥漫周身，引起以上症状。

所以早晚凉快的时候还是要出去在自然中散散步，出点汗，即一方面要避免中暑，另一方面也要保持汗出通畅，避免“湿气”缠身。

（4）熬夜

没想到熬/夜也会导致“湿气重”吧，这是大家最容易忽略的部分。

熬/夜时人体的阳气不能潜藏去休养生息，就会导致脾胃的阳气不足，湿气不化，所以熬夜的人第二天舌苔肯定是偏厚的。许多人熬夜之后，还会出现头面浮肿的现象。

那么对于湿气到底要如何调理呢

今天给大家介绍一款祛湿法宝——北京同仁堂艾脐贴

为什么要贴在肚脐呢？

《素问，举痛论》讲：真阳在，人命在；真阳散，人既死。故称脐为命之蒂。

肚脐，是我们人体最特别的一个地方。

这里皮肤薄，没有脂肪组织，脐下腹膜血管丰富，药物容易透入。

关于脐疗，民国中医学家南怀瑾老先生，在《我说参同契》道出了一个秘方。

“用桂圆肉，花椒，艾绒，酸枣仁，枸杞，捣烂，睡觉时敷在肚脐上。暖暖的三味药将真火通过肚脐传递到全身，让我们身体整个暖起来，祛除湿气。”

北京同仁堂的肚脐贴之所以效果强大，全在它的选材！

为了这款肚脐贴的配方

同仁堂药师跑遍了全国，经过上千次的甄选

最后挑选出优质的原材

五味纯阳药材，均来自全国优质产地

一、南阳伏牛山艾绒

艾草要选越陈的越好

同仁堂花费年，对各产地艾草的

微量元素、挥发油含量、燃烧时放的热量

进行考察检测

发现伏牛山黄金艾各处指标高15%以上

选用伏牛山艾草

叶大饱满，香味浓郁

与市面上其它的艾绒对比明显

二、汉源花椒

花椒除了可以做调料，也是中医常见的药材之一

经过对比发现汉源花椒效果极佳

汉源花椒在古代是被列为贡品的

味道闻起来香香辣辣，又很温和

个头大，油脂还特别多

三、莆田桂圆

莆田桂圆甲天下

因此第一选择就是莆田的原生龙眼树

不打农药、任其自然生长

有些两至三年才结一次果实

肉质饱满、最大限度保留了营养成分

四、宁夏枸杞

宁夏枸杞想必大家早有耳闻

来自枸杞之乡——宁夏的枸杞

一定是养生党的最爱

党参配枸杞可以说是中年人养生的标配了

枸杞外用后，甚至还有美容的神奇功效哦~

五、邢台酸枣仁

邢台酸枣仁色泽好、杂质少、营养物质量高

此外酸枣仁具有很好的宁神效果

可以帮助睡一个好觉

这也是为什么推荐肚脐贴晚上睡觉前贴的原因

爱出虚汗的朋友，你一定是处于亚健康状态的

加入这味中药，让你一夜无汗，一夜无梦！

二十多道工序，纯手工打造

肚脐贴的所有的原料都经过晾晒、去燥、反复晒杵、捶打、

筛选、清洗、消毒7步原始又繁琐的过程

再经8小时的人工熬制

这样才能让以上五种药的药性发挥到极致

之后将熬制好的草药精华

按照古中医搓丸手法直接搓丸

一道道的工序就是同仁堂对顾客的负责

前后经过二十多道工序

全部严格遵守医药级别的要求

因此品质大家完全可以放心！

升级版无纺棉贴，柔软轻薄，使用方便

丸子的大小是根据肚脐一天需要吸收的药量确定的，一盒里面有0颗*0贴

使用很方便，撕开就可以贴，

晚上睡觉时，把它放到肚脐眼，

用医用无纺布贴住固定，

慢慢感觉到腹部有股暖流，

全身气血顺畅，感觉很舒服。

肚脐贴的贴布，采用的是升级版无纺布贴带，透气、不过敏、不粘肉，贴时候粘上，结束拿下来。

建议一次贴敷8-12个小时，每次不要超过24小时，

早上要揭掉，不然容易引起上火。

想贴哪里贴哪里，全身都可以用它来保健。

平时节省惯了，对身体一定不能节省，用经济能力范围内最好的品牌，才是对自己的负责~

身体是革命的本钱，只需在肚脐一贴，就能赶走湿毒，固本培元，暖宫散寒！

这么保健的北京同仁堂肚脐贴，今天更是被小编要来了大优惠！点击下方即可购买！！！

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