辛丑岁24节气养生茶惊蛰

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前言

一直以来，我都有个心愿：让茶回归它的养生本原。《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。”茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。

二十四节气之惊蛰

从惊蛰节气，开始春天的第二个月。

此时冬天蛰伏的动物和虫子都出洞了。我们也不应该窝在家里，该多出门活动活动。动则生阳，春天一定要多运动，才能更好地振奋身体的阳气。

惊蛰节气，蛰虫惊醒

病毒也开始活跃起来了感冒、发烧、咳嗽在这个时节更是很容易发生特别是人群密集的办公室和学校春季感冒很容易转化为风热使人咽痛、咳嗽、便秘今年可以喝这道茶方预防

春季防感冒茶

原料：霜桑叶5-10克，牛蒡茶20克做法：沸水冲泡代茶饮或每日三餐煮汤时加入功效：清咽利喉、润肠排毒、清凉补血，有助头发生长

桑叶和牛蒡都可以当蔬菜吃，而且百搭，如果没时间喝茶，也可以放到日常饭菜中一起食用。

各原料的功效

桑叶

常服桑叶，返老还少、促孕安胎

春天鲜嫩的桑叶是营养丰富的食物，秋后经霜的桑叶则是一味良药，又称为“神仙叶"。

春天喝，可以疏散风热，预防感冒、眼睛发红、上火。它也是清凉补血的，有助于头发生长。

牛蒡

防癌明星：牛蒡

牛蒡是保健作用很强的蔬菜，适合全家人每天食用。

它有几个突出的功效：

牛蒡含有抑制肿瘤生长的物质，可以防癌。

降血脂、降血压、预防胆结石。

扁桃体发炎红肿，把新鲜的牛蒡洗刷干净，榨汁来喝，可以消肿。

牛蒡通便的效果是立竿见影的，适合调理胃热、有实火导致的大便干燥、便秘。

清血排毒，防治血毒引起的后背长痘、面部痘痘。

（来源：《茶包小偏方喝出大健康》陈允斌著）

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