老得慢的女人,一般会坚持这7个抗衰

　　

每个人都想永远年轻永远美丽，但是真正的想要做到是很难的，尤其是女孩子她们希望自己的一生都是美丽的，都是年轻的。

但是18岁，一旦过去就没有了，没有人会永远的年轻。但是我们可以用其他的方法来让自己永远年轻。

衰老是一件很正常的事情，不过就是看我们如何去对待。

有一些人们他们觉得就应该顺其自然，但是还有一批人他们想尽了办法挽留自己的美貌，不想被岁月磨平了棱角，如果在生活中，我们可以养成很好的习惯，那即使年纪大了我们在别人的眼中看起来依然像个年轻人。

就比如说用一些好的护肤品，多读书或者是多做一些运动来让自己的身体和内心的丰盈起来，这样的自己是永远年轻的。

女人衰老的几个原因

第一，很多女性，尤其是较年轻时，完全没有保养皮肤或身体的意识，，严重透支了年轻资本。

　　第二，长期坚持均衡合理的饮食，摄入充足的营养素以养内。皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地和身体素质不利。

　　第三，经常摄入不利于皮肤和身体的低品质食品(或称之为垃圾食品)，如油炸食品、甜饮料、小零食以及含较多防腐剂、色素、香精的加工食品。建议女性不要贪图方便、快捷而经常选择低品质食品。尽量减少吃饭店或快餐的次数，尽量回家进餐，若能自己烹调食物则更佳。

　　第四，没有选用合适的护肤品。

　　第五，缺乏运动。国人的传统式好静不好动，女性尤其如此，中年女性更甚。运动增加血液循环的速度并改善皮肤局部的微循环，对皮肤质地有明显影响。适量的运动，尤其是有氧运动对保持全身及皮肤的年轻状态都是大有裨益的。

　　第六，没有认真对待更年期。更年期(又叫围绝经期)是每个女性都要经历的特殊生理时期，它一般在40岁以后开始，可持续数年到十余年。此其最大的特点是衰老速度明显加快。这是因为雌激素水平先波动后降低引起的。

“老得慢”的女人，一般会坚持这7个“抗衰老”习惯，看你有没有

1、坚持运动

大多数中年女性都会因为新陈代谢的下降导致自己的身材变得臃肿，可能我们身上会囤积很多的赘肉，那么大家千万要注意，一定要坚持运动，

运动不但会让你收获更加健美的身材，同时还会让你的精气神变得更好，整个人的状态就会很显年轻。

中年女性平时生活中可以尝试的运动也很多，如果你自己做不了太多激烈的运动的话，可以去考虑瑜伽或者是普拉提，都是较为温和的运动，

并且对于提升你的身体素质也有很大的帮助，跑步或者是游泳都可以强身健体，并且还可以维持好的身材。

2、体态优雅，显年轻

一个驼背、耸肩的人是绝对不会有气质可言的。气质型美女可以没有完美的身材，也可以没有完美的脸蛋，但是绝对不能没有优雅的体态。

集美们你看上图，你会觉得右边驼背、脖子前倾的人美吗？同样的身材，同一个人，挺直身体，目视前方之后，明显更有精神气了，看起来也更加耐看了。

想要变得有气质，体态管理可不能少。平时可以多练习瑜伽等纠正体态，平时走路坐立的时候也要注意体态，千万不能含胸驼背。

葛优瘫、二郎腿等千万不要有。走路时要觉得头上悬有一根绳子，挺直脊背走路更大方气质。

、勤饮茶，多喝水

女性想要对抗衰老多补充水分尤为重要，如果身体缺水会影响新陈代谢，更容易增加色素沉着以及皱纹等问题产生。

想要补充水分，每日多喝点花草茶是非常好的养生选择，比如玫瑰花茶可以促进排毒，美容养颜对抗衰老。

养成主动喝水的习惯，每天至少毫升水，补充水分，促进体内毒素排出。刺玫花茶，温养血脉，延缓衰老，是女性日常饮用的花茶之一。

4、待人和善

一个女人要是待人和善的话，那么这个女人看起来也是自带着贵气，因为你身上会有一种高雅，会让别人特别愿意接受你。

女人千万不要觉得贵气的女人就是一个高冷的女人，其实有的时候高冷可能是一种气质，然而我们并不喜欢和高冷的人在一起处事，因为我们会觉得对方非常的骄傲，我们会觉得和这样的人在一起非常的累。

本来对方也没有多大的本事，可是还要假装一副高冷的样子，摆出一副臭架子，那么这样的人是任何人都不愿意去接触的。

在这个世界上，每个人都需要别人，我们不可能一个人生活，我们就算有再多的优秀的成果，但是这些优秀的成果也是这个社会成就我们的，所以作为一个人一定要保持着低调，要知道人外有人，天外有天。

一个高冷到目中，无能的人往往会被这个社会孤立，也会没有朋友，自然也不会有太多的男人去追求。

5、注重科学饮食

最科学的饮食方式是荤素三七开，也就是说荤食占0%，素食占70%。在现实生活中，很多女性朋友为了保持身材，很少吃荤菜，以素食为主。其实，这种做法是不利于抗衰老的。

在摄入富含维生素的蔬菜的同时，还要适当摄入一些肉类，这样可以补充皮肤所需要的胶原蛋白，防止皮肤过早衰老。

经常饮酒吸烟的人，会让肝脏和肾脏功能受到损坏。器官的负担加重了，身体的衰老速度也会随之加快，不酗酒吸烟才会延年益寿。

6、时刻保持学习

都说容颜易碎，唯有知识历久弥新，美人在骨不在皮。大概说的就是真正的气质型美女不在于表面，而在于内在的东西。这可以是内在的涵养和风骨，而这一切都离不开学习。

无论是谁，要想成为更好的自己，就得肚子里有货，什么年龄段的人要想获得成功，就要不断的学习，时刻保持学习状态。在学习中不断完善自己，发现不足，提升自我，让自己匾额更好。

那种腹有诗书气自华，都是在于不断的学习，而整个人的气质就上来了，就连言行举止都会得到升华。所以，要想让自己拥有独特的气质和魅力，就要保持学习额习惯，让自己不断学习，不断进步，越来越好。

7、定期使用清洁面膜

要想拥有一个白皙透亮的好肌肤，清洁是护肤的基础，清洁做不到位，再好用的贵妇产品涂上脸也不会有什么效果。

单纯用洗面奶是很难做到深层清洁，如果不能清除干净，擦多贵的护肤品也拯救不了你那粗糙暗黄、满是痘痘的肌肤。那些老得慢女人，为什么轻而易举就能养出水嫩白皙美肌？这还得靠深度清洁。

那么说到深度清洁，就不得不提清洁面膜。

清洁面膜又被人称为皮肤的清道夫，它含有很好的清洁效果，可以有效地吸附我们脸上堆积的污垢，还能带走老废角质，所以想要老得慢，一定要坚持定期使用清洁面膜，给肌肤做个SPA。

今天，小编就给大家安利我自用的这款“复合酸茶泥泡泡清洁泥膜”，在我的脸部清洁上它可是立了大功！

它跟普通清洁面膜不同，比起面膜，泥膜的吸附效果更好，能像磁铁般深入吸附毛孔内的油脂垃圾，多维度平衡肌底，真正起到深层清洁、水润净透的作用。

毫不夸张的说，它就是“毛孔吸尘器”，每次用完后，肌肤就像同时用了清洁面膜+补水面膜，非常干净又很滋润。

将它厚敷涂在肌肤上，10秒泥膜就会自动发泡，变成很多绵密又细腻的奶油状泡沫。

10分钟后，将泡沫冲洗完，每一个毛孔都像被掏空了一样，变得特别干净清透，在脸上清清爽爽的深呼吸。

温和清洁毛孔，把黑头白头通通掏空

即使是再顽固的油脂角质在它们面前也不过如此

敷完脸蛋真的很细腻，素颜也真的很抗打！

瞬间感受被清爽抛光的感觉

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解决的问题更多，别说黑头，连闭口、粉刺也少了，顺带收毛孔！

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加入6大舒huan修hu成分?，泥膜的干它没有，酸的刺ji更没有！

其中水解人参皂草苷类、金黄洋柑橘...是贵妇精华们的同款成分，等于清洁、yang肤二合一。它的抗tang化，提liang肌肤，减少肤色an沉的功效，早已深得人心。敷一会洗掉，毛孔透气清爽，脸润润的；

不用再敷面膜、用喷雾，干皮、脆弱肌也可。

简单来说，用它=清洁面膜+补水面膜+提亮面膜+洁面乳。

一膜多效，性价比极高！

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出油多，黑头闭口隔几天就堆一茬...

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