【健康知识】立秋养生粥

立秋天气干燥,这是个适宜滋补的节气,那么不妨来点立秋的养生粥,让你祛燥滋养。

　　粟米山药大枣粥

　　主治：脾胃虚弱之泻泄。

　　配方：粟米30克，淮山药15克，大枣5枚。用法:上述三品煮粥食用。

　　百合银耳莲子粥

　　配料：百合20克、银耳40克、莲子15克、糯米80克、冰糖适量。

　　做法：将百合、银耳、莲子、糯米洗净煮粥,熟时加入冰糖食用。功效：其中百合润肺止咳、清心安神，银耳润肺生津、养胃提神，莲子健脾止泻、清心安神、粳米补中益气、健脾益胃。

　　枣米药糖粥

　　主治：慢性腹泻。

　　配方：红枣10枚，薏米20克，山药30克。干姜3片，红糖15克，糯米30克。

　　用法:按常法共煮作粥服食。