免疫学世界权威安保徹先生对高血压原因的彻

P84：高血压-显示人的生活节奏的数值。

◎血压：

血压是血液通过血管时对血管的压力。心臓像泵一样，每分钟60-70次左右，把血液向血管里推送。心臓送出的血液量（每次泵出的量），和这些流入血管的血液与末梢血管的抵抗，决定了血压。

◎最高血压-血管收缩期：

心臓收缩把血液压出瞬间，血管承受最强的压力，即收缩期的最高血压。

◎最低血压-血管扩张期：

心臓收缩、泵出血液后再扩张的瞬间，压力最小，即扩张期的最低血压。

◎现代医疗认定的高血压的诊断基准（注：是错误的）：

正常血压：最高血压以下、最低血压85以下。高龄者-以下、最低90以下。

高血压：最高以上、最低90以上（单位mmHg省略）。

P85：

现代医疗认为日本人的高血压中9成原因不确定，只有1成原因明确，是由于肾臓病和内分泌失调等原因引起的二次性高血压。（注：现代医疗找不到病因的疾病很多）

调整血压的是自律神经，交感神经活动时（白天或工作中）血压高，副交感神经活跃时（休息或吃饭时）血压低。情绪的变化能马上反映在血压上，紧张、兴奋、生气、烦恼、不安时血压高，平静时血压低。血压随生活方式和思维方式的变化或高或低。

比如气魄是在血压的上升时才能表现出来。愤怒时，高血压能突破，但这不能说明身体不好。不是高血压不好，而是愤怒时的魄力需要这么高的血压。

在社会上活跃的人，血压都在-，这个血压是自然的、正常的，把数值看作异常，而人为设定“正常值的基准”，有根本性的错误。

血压和生活状态紧密相连，超负荷工作或有担心的事情时，交感神经紧张，血压就要上升。安安稳稳生活，则副交感神经占优势，血压自然下降。

超负荷的生存方式，交感神经自己就调节为紧张状态，即：使用肌肉的状态，就连脚趾肌肉都紧张甚至有时抽筋。日常中肩酸这种独特的症状就是交感神经紧张的常态。血压高、肩酸，是身体发出的“要注意放松”的信号，而不是让人吃降压药、继续超负荷工作。

不是血压本身不好，是我们的生活方式太过严苛在身体上的自然表现，改变生存方式后，血压自然就下降了。

早上醒来不想起身、听个讲座也能坐着睡着的人，基本上是血压低的人。特别是刚吃了午饭，肚子满满的时候。因为满腹感是副交感神经优势状态，血压下降、容易犯困。

绝不是血压低都是好事，有时对不合理的事情表达不满，经历一下左右的高血压也好。

血压一高，要么脑卒中（中风）、要么发生血管受阻，这种思维方式是错误的。我们也有必要了解，现在和过去的生活环境是完全不同的。

以前我出生地的青森县，还有东北地区的人，因脑卒中死亡的人多，而且重体力劳动者居多，最大的原因是那里寒冷，而且没有现在这样的机械化，种地和土木建筑工作都不得不用肩背手动的肉体劳动。为了支撑身体在寒冷的环境下进行这些高强度肉体劳动，血压不高是不行的，高血压是抵抗寒冷和重体力劳动的基础。

那时候，因为寒冷烧柴取暖，对着火光拼命暖和身体、增加脉搏、提高血压来维持血液流通，不那样就没法工作。为了克服严寒和重体力劳动，必须多吃饭、多吃盐分多的咸菜，来提高血压。那时为了生存下来，脑卒中被抛在脑后。这样的生存状态一直继续，没到花甲之年就会因为脑卒中死去。

以前是为了生存来提高血压才得的病，但后来变成了不考虑生活环境，就把血压高等同于发生脑血管障碍、强调高血压不好，这就有不对了。

我大学毕业那年是昭和47年（年），那时大学里告诉我们，高血压的基准是。年前后家电开始普及、家务轻松，小型机械也开始普及，肉体劳动减轻，贫困和饥饿状态多少好了一些。这种情况下，提高血压才能完成工作的事情就没有了，这时若把定为高血压的基准，就没有高血压患者了。这样继续下去，“高血压学会”就没有存在的必要了。于是到了85年，就把血压正常值基准“人为地”调到了以下，“确保”了高血压患者的存在，“高血压学会”就能喘口气了。

等到了90年代，农户的劳作基本上机械化，繁重的体力劳动消失了。即使正常值基准设定在，“高血压患者”还是继续减少，“高血压学会”再次感到“存在危机”，只好把正常血压基准值再次压低，把超过的人“纳入”高血压患者队伍中，同时把高血压在的人也当做有高血压问题的“预备军”来看待。这样的基准，精力稍微一集中工作，血压全都变成了“异常”，高血压病人就排成了队。所以基准值的决定方法是有问题的。

但是现代医疗搞不懂高血压原因（注：或者故作不知），因此医生也觉得没必要探究患者为什么血压变高，只是一味地给患者开降压药。

但是药物解除不了高血压的病因。影响血压的药物，是让血管中的血流量（心臓泵出的血液量）减少，这样和血管内的血液抵抗力（末梢血管抵抗）下降，血压下降。

常用的降压药是利尿剂，利尿剂对肾臓起作用，即把多余的盐分、水分，通过尿液量的增加排泄出去，这样来降低血压。但利尿剂让身体出现脱水倾向，使血液粘性变高、不易流淌，身体为了让气血流通恢复正常，就自发地条件反射地拼命让交感神经紧张，以提高心脏泵出的血液量。结果是血压更高，又招致全身性气血循环受阻、绿内障（青光眼）、肾机能障碍等疾病。

健康的身体，肾臓分泌酵素（renin肾素高血压蛋白原酶血管紧张肽原酶）作用于血液中的血管紧张素，使之变成血管紧张素Ⅰ和血管紧张素Ⅱ，利用它们强力的血管收缩作用，来提升血压。服用利尿剂降压的过程中，血管紧张素Ⅱ的作用被抑制住了，长期用这种降压药，肾臓自身调节血压的机能被破坏，使肾臓机能进一步下降，招来肾臓机能障碍病。

还有其它降压药，为了让心臓和血管收缩，就不能让必要的钙质进入血液，这就得用遮断受体、使血管扩张的钙质拮抗剂，即减少心臓拍数、减少流入血管里的血液量的β遮断药物，还有具有扩张变细的血管、减少压力作用的α遮断药物等等。不论哪种药物，都是仅仅盯住血压上升这一个瞬间过程来人工合成的，不能全面和从根本上解决血压高的问题。

让血压上升，是保护身体的反应，努力提升血压，让血液流淌到身体各个角落的自然反应。不考虑身体的需要，血压稍一上升就吃降压药的人大有人在。但对精力集中、努力工作的人来说，因为提高血压才能与承受住工作压力，这些人吃降压药就不起作用了。

常吃降压药的人，慢慢地血压用一种药物无法控制，有的人需要3-4种药物才能勉强起作用。血压上升，自有身体自己的需要，在降压药还没起作用的时候，身体还是健康的，但是药物开始起作用时，气血流通障碍就发生了，有时会突然感到没有力气。

不调整生活方式，只是一味地吃降压药，有强烈反应的是肌肉和脑细胞。慢慢地人就变成了晃晃悠悠走不了路、越来越没力气，有的则变成抑郁状态和痴呆症。

年轻人血压高时，身体会自动调节平衡，吃降压药强制血压下降，造成气血循环障碍、甚至癌症的情况也是有的。

无论如何都在意血压值的人，还有每天测量血压的人，不要管什么学会给设定的血压基准值，而是重视自己的身心感觉。

顺便说一下我（作者）的血压。我血压高的时候是，因为我每天都是过着大声讲话、忙忙碌碌的日子。所以我自己的基准值就设定在，啥也不担心。（注：我-译者35-45岁时长期低血压，血压在85/53,脉搏60左右，然后低血糖，那时一个明显的感觉是没劲儿。饮用元香湛露后血压恢复到96/66左右、脉搏70左右。血糖没测过。）

血压的高不是好坏的的问题，是自律神经在照顾全身需要时，自发进行的微妙调节，进化了几十亿年的完美生化系统-身心，不是我们人为出手就能干预的世界。

P91：引起脑梗塞的降压药。

高血压被认为可怕，是因为高血压能引发脑出血。

脑出血是血压过高时发生的疾病，是脑动脉的一部分破裂，在大脑中溢出的血液凝聚成块儿，压迫了周围的脑组织。寒冷和超负荷的体力劳动是脑出血的原因。

但是从80年代开始，脑梗塞的人比脑出血的人多了。现在人们越来越轻松，控制盐分的饮食和频繁使用降压药，让老年人在养老院发生脑梗塞的“脑梗塞时代”已经来了。

到现在人们都不能摆脱“摄入盐分过多和高血压、脑出血有关”这个想法。没有盐分，血压下降、身体变凉。用降压药，血压过分下降、血流缓慢或停滞，血栓在脑中堵塞，就是脑梗塞，在心臓堵塞就是心肌梗塞，在肺部堵塞就是“经济舱综合症”（注：元香湛露年获得血栓性疾患预防食品日本专利。经济舱综合征即长时间在飞机等交通工具上不活动，血栓在脚和小腿处形成，当血栓流至心肺时导致危险发生）。

不吃降压药，认知症（痴呆症）、脑梗塞都能预防。

P91：脑卒中的分类：

◎脑梗塞：伴随脑动脉的闭塞、狭窄，血液不能到达神经细胞里，没有足够营养的神经细胞必然发生功能障碍。

○在大脑中粗的血管内侧，形成了粘稠的胆固醇变硬，在那里血小板集中、塞住动脉，形成“动脉粥样血栓性梗塞”。

○在比较细的血管内动脉硬化发生堵塞，形成“腔隙性脑梗塞”（由于病症不明显，又被称为隐蔽性梗塞）。

○在心臓处形成的血栓流入大脑，堵塞血管形成“心源性脑梗塞”等。

◎脑出血：大脑中细的血管破裂、出血，导致神经细胞死亡。由于高血压和年龄增加等因素，脑血管变得脆弱，血管容易破裂。患者在白天活动时，常发生头痛、眩晕、半身麻痹、意识模糊等症状。

◎蛛网膜下出血：保护大脑的三层膜（软膜、蛛网膜、硬膜）中，在蛛网膜和软膜之间的动脉瘤破裂，流到膜和膜之间的血液，压迫了大脑。也有动脉或静脉畸形造成出血的。蛛网膜下出血时，患者突然感到头痛、呕吐、痉挛，也有失去意识等死亡的情况。

◎短暂性脑缺血：脑血管虽然堵塞，可在24小时内恢复的情况，一般在脑梗塞前发作。这时常常发生一时看不见、说话不清楚、半身不听使唤等症状。但当血液流通顺畅时，症状消失。