春天要除湿,建议常喝4款去湿汤,健脾

春天除湿，养生之道当追求“祛湿汤”。春季阳气生发，湿气重，易耗伤脾胃元气，导致身体疲倦、无精打采。适时饮用祛湿汤，有助于健脾胃、提神醒脾，使人精力充沛，迎接春日美好时光。以下将介绍四款推荐的“祛湿汤”，不仅美味可口，还能为身体补养元气，散发更多的精气神。

冬瓜、薏米和排骨的对撞，带来清凉滋润。冬瓜具有利尿消肿的功效，搭配薏米排骨，更能强健脾胃、祛湿去水。烹饪过程中，汤汁慢慢渗入食材，香味四溢，让人胃口大开。

1、首先，将新鲜冬瓜切块，不去皮，保持汤汁清甜。将排骨焯水后，去除杂质；

2、将浸泡过的薏米、冬瓜和姜片一同放入锅中，加适量清水，慢火熬煮一个小时，最后撒入盐调味，烹饪均匀即可。

在冬瓜的清香中，品尝着排骨的鲜嫩，体会着薏米的香软，一口一口品尝，暖洋洋的滋补之味让人心生温暖。

五指毛桃搭配鸡肉烹饪的鸡汤，汤头鲜美，营养丰富。五指毛桃、红枣、茯苓、党参的组合，有助于祛湿补气，增强体质。鸡肉经过焯水后的鲜嫩，与五指毛桃的清香相互融合，齿颊留香。

1、将鸡肉洗净切块，焯水去腥。准备好五指毛桃、红枣、茯苓、党参等食材；

2、将所有食材放入锅中，注入适量清水，大火煮开后转小火炖煮一个半小时，最后撒入少许盐调味，搅拌均匀即可。

一碗热气腾腾的五指毛桃鸡汤，在冬日里带来暖意，喝下满满的幸福与滋补。

红豆薏米汤清淡中透露着浓浓的甜香，红豆清热利湿，薏米健脾和胃，红枣充实气血。入口醇厚的汤汁，暖心宽胸，让人舒心愉悦。

1、将红豆、薏米清洗浸泡，待软后倒入锅中，加入适量清水，放入红枣；

2、大火煮沸后转小火煮一个小时以上，直至红豆薏米软烂，再放入冰糖搅拌至融化，即可盛出享用。

每一口红豆薏米汤，都是对身体的呵护，暖洋洋的滋补之意，使人心情舒畅，身体温暖。

茯苓具有健脾祛湿的功效，猪骨肉质鲜美，是一道滋补佳品。茯苓猪骨汤清甜鲜润，食材的香气在炖煮中缓缓释放，带来的暖意和舒适感，满溢心间。

2、将猪大骨、茯苓、大枣等放入锅中，加水烧开后，小火焖煮一个小时左右，最后加盐调味，搅拌均匀即可食用。

一碗热气腾腾的茯苓猪骨汤，散发着浓浓的幸福味道，温润身心，滋补元气。

春日养生，喝汤祛湿是不错的选择。“祛湿汤”既美味可口，又有助于健脾胃、补充元气，使人更具精气神。在忙碌的生活中，时刻