女人到了40岁,少吃少喝也发胖,试试这碗

　　皮肤科医生刘军连 https://m.39.net/pf/a_9374354.html
女人到了40岁，少吃少喝也发胖，试试这碗“绿”，慢慢瘦下来今天给大家推荐的这道菜时紫菜蛋花汤。大家都听说过一句话“减肥是女人奋斗一生的事业”，身边不管是十八岁的花季少女，还是年过半百的广场舞大姨，都十分注意自己的身材。但是女性一旦到了一定的年纪，就算是少吃少喝了，还是容易长胖了，这是因为新陈代谢功能减慢了的原因，是身体衰老的一个必然趋势。所以女人到了40岁，如果少吃少喝了还发胖，试试这碗“绿”，慢慢瘦下来！紫菜蛋花汤为什么可以帮助女性朋友们达到减肥纤体的功能呢？因为紫菜被人们称为“维生素的宝库”，紫菜的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%~2%。紫菜还含有蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等营养物质，而居于蔬菜的榜首。紫菜中含有的多糖成分还能帮助清除身体内的胆固醇；紫菜里还含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。这样看下来紫菜就是减肥的神器呀！而且对于患有缺碘性甲状腺肿大症的患者紫菜还有帮助治疗的效果，因为紫菜中还含有丰富的碘，对其它郁结积块也很有用途。说了这么多紫菜的好处，接下来就一起来看看这道紫菜蛋花汤的详细做法吧！首先准备好食材：紫菜、鸡蛋、葱花、白醋第一步：取适量的紫菜放进水里泡开，用手撕散后备用。这里教大家一个选购紫菜的办法，若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明该菜的干燥、包装前已被有毒物所污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。第二步：香葱切成葱花备用，鸡蛋放进碗里，用筷子搅拌，打散，打蛋的过程中加入少许的盐，搅拌成蛋液之后备用。第三步：锅中倒入适量的水，把洗干净后的紫菜倒进锅内，等到锅中的水沸腾之后，把搅拌好的蛋液倒进去，不要一次倒完了，一点一点的倒在不同的地方，这样蛋液才不会结成一大块。第四步：蛋液倒进去之后很快就熟了，可以适量加入一点点的盐，然后再加入几滴白醋，撒上葱花后就可以出锅了。以上就是紫菜蛋花汤的详细做法了，是不是很简单，大家有没有学会呢？紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健，女人呢年龄一大，平时就算很克制自己食物摄入量，但是体重还是不见瘦，就可以多喝这一道汤，可以帮助减肥，还能够去水肿。而且饭前喝一碗汤还能够养胃，以及增加饱腹感，是不是很有用处呢？吃货朋友们还有什么健康又养生的减肥方法，可留言分享哦。如果你觉得这篇文章有用的话，可以

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