人老了才知道养生不在于睡觉和运动,而是要

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生活中绝大多数人都希望自己能健康长寿，不仅古代人对长生不老有渴望，现代人对长寿也有很高的渴求度。

虽然大多数人都迈入了养生的队伍中，但健康长寿的人仍然不多，现如今的人均寿命大约是77岁，但人均健康寿命只有6.65岁。

也就是说这个年龄后，大多数的老年人都存在卧床不起或是生活无法自理的现象，这些因素都不利于长寿。

莫言说：“人生四然：来是偶然去是必然，尽其当然，顺其自然。黄昏是青春短暂的悲伤。当时光碾过青春，我将以快乐注解悲伤。”

在中国，健康又长寿的雅称有古稀之年、鮐背、耋、百岁、喜寿。

古稀之年：指七十岁，又称“悬车之年”“仗国之年”。鮐背：鲐背上斑纹，如同九十岁以上老人有褶皱，故以鲐背指高寿者。耋：称八十岁高寿。百岁：方氏意曰：“人生以百年为期，故百年以期为名”。喜寿：贺人寿诞，贺七十七岁称作“喜寿”；贺八十八岁称作“米寿”。

宋代大诗人陆游曾作诗：“梦魂南北略万里，人世短长无百年。强遣老怀终兀兀，忽闻归骑已翩翩。”

即使如此，同样百年人生，如果能够健康长寿安享晚年，看尽人世间的繁华，感受过世事的风潮云涌，那一定是大多数人所愿意的。

老人活到多少岁算长寿？

古人云“人到七十古来稀”，那么按照之前的意思，人只要活到70岁就已经算得上是高寿了。

根据年的相关数据显示它比预期寿命少了8年多，而在同一年当中，我国老年疾病临床多中心报告，最近几年来我国老年慢性疾病非常突出，而老年慢性疾病对于寿命的影响也是非常大的状态。

目前我国现如今的人均预期寿命提高到了77.9。不过相较于预期寿命，更值得人们

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