60岁女人看起来像40岁全靠每天一杯茶

　　记得大约在半年前，出差公干时认识了一位新朋友，他的外貌看似年约40至50之间，但倾谈后竟发现他已60岁！我当然不会放过向他请教保养心得的机会。他跟我分享道，除了经常做运动之外，他还习惯每天早上喝一杯热姜蜜。因为他从小开始，妈妈每天早上都会给他一杯热姜蜜，所以直至长大后，也继续保持这个习惯，甚至出差或到外旅行，都会带定一些姜在身边。其实最近在早上我都会喝一杯姜水，但姜始终是辛辣的食物，所以喝的时候不太容易入口，于是我记起这位朋友的分享，这几天尝试加些蜜糖进姜水里，原来热姜蜜比姜水容易入口得多，而且没有那种辛辣的感觉。加上现在秋凉时候，早上起床后饮一杯热姜蜜既可滋润喉咙，冬天时更可暖和身体，预防感冒。热姜蜜的做法非常简单︰用刀轻拍三片姜，然后放入一杯滚水里，用匙羹轻压几次姜片（像饮柠水压柠檬一样），待热姜水温暖时加入蜂蜜拌匀便可。一些研究发现，热姜蜜有防止衰老、保持年轻功效之外，对减肥也有轻微帮助。不过，体质属燥热的朋友就不要饮用了，因姜是燥热的食物。同时，一定要注意饮用时间，姜一定要在中午12点前进食，否则会影响脾胃。切记不要在晚上饮姜蜜，因为会对脾胃有不良影响外，还会令人容易上火。如果体质可以，每天早上一杯热姜蜜，确是个不错的选择，因为容易准备。之前试过每天早上以姜饭做早餐，但有时起床后未必想吃饭，热姜蜜配搭西式早餐则是一个不错的选择，而且够经济，就算要出外也便于携带呢！体质合适的朋友，这个简易养生法的确不错！

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