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痛风治疗与日常保健
文章来源：养生_健康网站_富贵病预防_健康养生网站 发布时间:2016-11-30 19:51:36 点击数： 次
痛风治疗与日常保健
很多人会说：
保养身体，没时间！吃健康养生食品，坚持不下去，吃保健品，我考虑一下再说吧”
“大夫求求你，这病花多少钱都无所谓?只要能治好，我们砸锅买铁都行”
————这就是中国现在普遍的健康观念和消费观
但愿路过看到的您没有中枪！生命只有一次请珍惜，养生贵在坚持，清.调.补请坚持吃.
我们提供野生无污染健康的产品，为了你的健康，我们继续努力！
随着物质生活的丰富，痛风的发病亦明显增多。痛风与嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。男性多发，女性一般发生在绝经后。急性痛风出现关节红、肿、热、剧烈疼痛，常累及第一跖趾关节（第一足趾与脚掌连接处）、足背、足跟、踝、膝、手等，多于夜间起病，疼痛难忍，行走受限，痛风不仅可导致关节疼痛、活动受限、关节畸形。尿酸盐结晶沉积于皮下还可导致痛风石影响皮肤美观，沉积于肾脏可导致尿路结石，甚至尿路梗阻、急性肾脏衰竭,需重视。
哪些因素可诱发痛风发作？
暴食、饮酒、寒冷、过度疲劳、精神紧张、关节碰撞损伤、服用抑制尿酸排泄的药物（如利尿剂、小剂量阿司匹林等）均可诱发痛风发作，应尽量避免。
痛风急性发作时能够冷敷或热敷吗？
热敷和冷敷都是不适合的做法，最佳的方法是卧床休息，略微抬高患肢。
痛风患者适合吃什么？
1.低嘌呤饮食
l宜多食：低嘌呤食物（5类）：五谷杂粮、蛋类、牛奶、水果、蔬菜。
碳水化合物可促进尿酸排泄，可多食富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
痛风患者同样需要蛋白质，蛋白质的摄取应以含嘌呤少的牛奶、鸡蛋为主。
新鲜蔬菜水果为弱碱性，应多食。
l可食用：中嘌呤食物：肉类、豆类。
瘦肉、鸡鸭肉，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
据测定大部分豆类的嘌呤含量不太高，豆制品可少量食用。
食用固体豆类（豆腐干）好于豆浆（嘌呤溶解较多）。
l忌食用：高嘌呤食物（5类）：动物内脏、海鲜（包括贝壳、紫菜）、肉汤、黄豆类、菇类。
一般动物类食品嘌呤含量较高，植物中的芦笋嘌呤亦较多，需少食。
注意：急性期应低嘌呤饮食，缓解期可适量选用中等嘌呤食物，如肉类不超过g/d。
2.忌酒，少饮咖啡、茶、可可
酒精可使血乳酸升高，抑制尿酸排泄，诱发并加重痛风。痛风患者应绝对禁止饮酒，尤其啤酒。痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。
3.多饮水
大量喝水（2L-3L/日），可促进尿酸溶解及从尿液中排除。
单纯高尿酸血症需要治疗吗？
高尿酸血症的患者，如果没有痛风发作，也无高血压、肥胖等心血管危险因素，首先推荐饮食控制，一般不推荐降尿酸治疗。但经饮食控制血尿酸仍高于90mg/L（umol/L）者，有家族史或伴发相关疾病的血尿酸高于80mg/L（umol/L）者，可进行降尿酸治疗。
