林志玲的冻龄秘籍,养成这6个小习惯,

　　林志玲姐姐，作为中国台湾著名的演员、模特、主持人。有着完美的身材和超高的颜值，也被媒体和广大观众封为“台湾第一美人”。无论是气质还是颜值，都给人留下了深刻的印象。而时光也好像对她格外偏爱，如今的45岁的她保养得很好，却宛若“逆生长”一般，依旧美的惊为天人。所以学会保养和护肤真的很重要，爱美的小仙女们，养成这6个小习惯，你也可以轻松拥有“不老神颜”。一、喝热水的多种好处多喝热水，这句在我们日常生活中经常可以听到的话，仿佛解决了一切难题。但多喝热水的好处真的很多。例如：提高免疫力、增加新陈代谢、正常人每天需要饮用-ml左右的液体。通过多热喝水还可以改善体内血液高凝状态，特别对于一些高脂血症、高血压的患者，多饮水可以稀释血液，不仅能防止血栓的形成，还可以让你皮肤水嫩。二、坚持适度的健身坚持健身不仅可以让我们增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，保持身心愉悦，通过适当的瑜伽、形体锻炼也能提高女性气质。如果时间和条件去健身房锻炼，也可以饭后多散散步，或根据Keep运动软件在家学习一些简易的健身方式。三、冬天早晨不宜洗头冬季天气寒冷，如果洗完头还没吹干就急需出门，很容易患上风寒和重感冒。也不要以自己年轻就觉得没什么，当30岁后身体开始走下坡路了。病来如山倒，病去如抽丝。如果长此以往，会导致气滞血淤，经络阻闭，晚上洗头也提定要吹干再睡，女性的颈椎病、妇科病也有可能会时常发生。四、对人保持礼貌的微笑微笑让我们看起来更加有优雅、大方、亲和力，给人一种积极乐观的心态，和他人相处时也会友好而自然。也会给自己一种心理暗示，阳光乐观向上的心态也由此培养起来。五、保持睡眠充足睡眠不足，不仅让我们看起来精神状态不好，智商也容易受到影响力，如果在工作和做重大的决定的时候，也会影响理想判断。作为普通成年人，每天晚上至少要有八个小时的充足睡眠，才是正常的作息。六、学会护肤和化妆林志玲姐姐的美除了日常的养生以外，肯定离不开护肤品和化妆品的装点。护肤技巧：洗脸时，用酸性带有烟酰胺温和成分洗面奶，可以起到磨皮美白的作用。基础护肤：洗面奶、爽肤水、乳霜、眼霜每天早晚各一次。面膜一周至少两次。化妆步骤：洗脸-爽肤水-乳液-粉底-眼影-睫毛膏-唇彩-密粉，品牌可以根据盖得排行APP查看商品性价比，不容易踩坑。女人一定要舍得对自己的投资和保养，因为人生要活得漂亮，只能靠自己的强大去争取，实现自信才是“冻龄”最重要的一点。喜欢小美的这篇文章的话可以点赞、评论、

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