糖尿病患者月饼怎么吃最健康

　　中秋明月几时有把酒问青天不知天上宫阙今夕是何年我欲乘风归去唯恐琼楼玉宇高处不胜寒起舞弄清影何似在人间转寒朱阁低绮户照无眠不应有恨何事长向别时圆人有悲欢离合月有阴晴圆缺此事古难全但愿人长久千里共婵娟说到中秋节会想到什么？好吃的月饼...小编...能不能认真一点好啦~原谅小编是一个吃货，最重要的是和家人团聚啦小编仿佛在空气中已经闻到了月饼的味道！各式各样的月饼闪亮的登场。就好比五仁月饼吃月饼为了迎合现代人追求健康的心态，不少商家打出了“无糖”、“低糖”、“低脂”等绿色健康旗号的月饼，其中“无糖”月饼备受糖尿病患者的喜爱。“无糖”月饼就真的无糖吗？糖尿病人能肆无忌惮地吃吗？首先要判断无糖月饼是不是“无糖”，方法非常简单，只要仔细看月饼包装上配料表就可以。市面上无糖月饼的配料中仅仅是没有列出蔗糖、白砂糖等大分子糖而已。但是无糖月饼并不是一点糖没有，且看其中的芸豆、莲子、红小豆，都是淀粉含量非常多的，而且月饼本身就是面粉做的，其中的碳水化合物可以转化为葡萄糖而导致血糖升高。此外，月饼内的油脂含量仍然很高，油脂含有比碳水化合物高出许多的热能，而控制糖尿病的要点之一就是控制热量，所以对于血糖较高的人来说，大量食用这样的无糖月饼还是不利于血糖控制的。特别是胰岛素依赖型糖尿病病人，千万要慎食。糖尿病患者应以控制疾病为重，尽量少吃月饼，适当尝尝味道，感受一下节日气氛就行了。健康吃月饼，关键控制量如果掌握适当搭配合理，糖尿病人是可以吃“无糖月饼”的。无糖　首先，要把月饼当主食吃。即使是“无糖”，月饼仍然含有大量的碳水化合物，会使血糖快速上升。因此，吃了多少，就要相应地从主食中减量。千万不要把月饼当零食，并且不要在餐后吃。控制量其次，月饼的脂肪含量特别高。所以，如果吃了月饼，当天的菜肴都要以凉拌或者炖煮为主，不要再吃其他的油腻食物。从以上内容中，我们了解到无糖月饼并非无糖，这也就是糖尿病患者不能随意吃无糖月饼的原因了。但是不能随意吃，不代表不能吃，糖尿病患者如果想吃无糖月饼的话，也是可以吃的，但是要注意不能吃的太多。最后，小编祝大家中秋节快乐END







































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