女人过40易衰老,平时多吃这3种食物,养

　　随着年龄的增长，特是女性朋友一到了40岁之后，身体的各个器官就开始渐渐出现了衰老的症状。对于女性朋友来说，最早开始出现功能衰退的就是卵巢。卵巢功能衰退，就有可能造成女性的月经周期紊乱，还在一定程度上会打乱人体的内分泌平衡，因此就容易造成女性，皮肤的色素沉淀，甚至是有皱纹出现。这样人自然就会显得衰老。在平时，如果改善自己的饮食结构，多吃一些碱性食物，以达到对卵巢的养护，就能够很大程度上改善衰老的症状。女人过40易衰老，平时多吃这几种食物，养护卵巢更有女人味儿。1、榴莲榴莲被称为水果皇后，是一种热带水果。榴莲跟臭豆腐有异曲同工之妙，都是闻着有点臭，但是吃起来却是非常的香甜。榴莲属性温和，适合女性朋友们在经期食用，能够起到很好的暖宫效果，如果平时能够经常吃榴莲的话，还能一定程度上起到养护卵巢的功能。除此之外，榴莲里面含有大量的维生素c，经常吃葡萄，能够有效的改善皮肤色素的沉淀，还能起到美白的效果，让人看上去更有女人味。2、花胶花胶也就是我们平常所说的鱼肚，它含有丰富的胶原蛋白，是一种美容养颜的佳品。人们还经常把花胶与燕窝齐名，它的养生功效可见一斑。花胶里面不仅含有丰富的胶原蛋白，还有多种维生素以及丰富的矿物质。对于很多正处在减肥阶段的女性朋友们，也大可不必担心，因为花胶里面脂肪的含量是非常低的，即便每天都吃，也不会加重体内油脂的积累。特别是女性朋友们，一到40岁之后，卵巢功能就变得比较虚弱。所以经常吃花胶，不但有美容养颜的功效，还能很好的呵护女性的卵巢。补充皮肤的胶原蛋白，让女性看上去年轻有活力。3、莲雾女性朋友们过了40岁之后，睡眠质量就开始大大的降低。经常吃莲雾可以起到很好的安心宁神作用。还可以有效的缓解人体的疲劳。

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