健康小站节气话养生惊蛰时节春捂养阳,饮食

钱江晚报·小时新闻通讯员许红芳陈甜甜记者曹露婷

惊蛰到，春雷响，万物长！惊蛰时期，蛰伏地下的冬眠动物开始出土活动，天气转暖，却仍处于乍暖还寒之际。此时养生应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。钱报小时健康小站，杭州市拱墅区文晖街道吴红医生认为饮食应以清淡为主，适当增加生津润肺的食物，并注重降水排毒。

惊蛰时节，人体肝阳之气渐升，阴血相对不足，“孤阴不生，孤阳不长”，医院俞婷婷医生在线介绍不同体质的人如何做好饮食养生。