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文章来源：养生_健康网站_富贵病预防_健康养生网站发布时间:2023-4-11 14:08:57 点击数：次

春天养生正当时，3种蔬菜，美容养颜，补血养气，滋补身体

1.韭菜

韭菜是含有纤维素的，可以进入肠胃，促进肠胃的蠕动，通过其吸水性将肠壁内的垃圾吸收，有效帮助清除肠道内的毒素和污垢，使身体得到深层次的清理和排毒，并将其毒素排出体外，排毒效果是比较好的，排毒养颜、滋补身体。

2.西红柿

西红柿中有多种对人体有益的营养成分，其中维生素E和维生素C，都是天然的抗氧化成分，能清除人体内的自由基，而自由基又是引发人体衰老的重要存在，能淡化色斑和皱纹，使皮肤越来越年轻，补充营养、补血养气，滋补身体。

3.金铃子

金铃子中含有大量的维生素C，对皮肤有着不错的保护作用，可以清除自由基，加速细胞的代谢和再生，还可以促进血红蛋白的合成，防止贫血，提亮肤色，改善肤质，女性常吃美容养颜，补血养气，滋补身体。