春天养生正当时,3种食物不要错过,美容养

春天养生正当时，3种食物不要错过，美容养颜、滋补身体！

1、香蕉

香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育，美容养颜、滋补身体。

2、芹菜

鸡蛋和芹菜炒着吃，富含热量、蛋白质和各类维生素，这些物质都可以增强身体对病毒的抵抗力。还可以帮助我们的皮肤变得有弹性，减少了皱纹的出现。同时它可以消除我们身体里面的自由基，这样就在美颜的同时延缓我们的衰老。经常食用鸡蛋炒芹菜，头不昏，眼不花，血管越来越干净，男女不可错过。

3、玉米

玉米和黑木耳一起炒，可以降低血脂和血液粘稠度，净化血液，增加血管壁弹性和韧性，血管不堵了，预防血栓的形成，还可以抑制脂肪的吸收和堆积，大肚子平了，身材更苗条。同时清除有害的自由基，增加肌肤弹性，皮肤更细腻，女性不想显老可试试。

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