女人过了40岁,想要保持年轻感,记住

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岁月流逝，步入40岁的女人，在某天照镜子时，会突然发现，自己的脸，和年轻时变化很大，甚至会惊呼：“这张脸是我自己的吗？怎么突然就老了呢？”

确实，女人到了40岁之后，会出现各种各样的皮肤问题，原本光滑、细腻、有弹性、有朝气的脸，现在出现了斑点、细纹、松弛等现象。

当人们面对中年40岁的女性时，都会有一种“嫌弃”的感觉。毕竟在大多数人的印象中，中年女性分为两类，一类是热爱工作的中年女性，另一类是还在操持家庭的中年女性。在这两类中，大多数男性会“不喜欢”在家工作的家庭主妇，因为她们不打扮、邋遢、脸上有皱纹、年纪大。

其实没有丑女人，只有懒女人，而忙于家庭的女性，只是没有时间来好好地打扮自己，只是把更多的时间都给了家庭，生活中的柴米油盐将原本青春貌美的女性给摧残了，所以帮助一下你的另一半。

虽然有些女人会因为家庭而变老，但有些女人真的会因为生活中的一些坏习惯而变老。其实在生活中，很多女性保养得很好，即使已经到了中年，但她们的皮肤依然年轻，没有皱纹。这是因为这类女性有很好的保养习惯。

女人过了40岁，想要保持“年轻感”，记住这8个要点，优雅不显老1、坚持多喝水

都说“女人是水做的”，因此保湿补水就变成女人的基础课，一天要确保八杯水，饮水能够推动皮肤基础代谢，填补皮肤欠缺的水份，改进皮肤干躁，可以更快的身体排毒，排出来皮肤里边的废弃物，让皮肤越来越更为紧实而颇具延展性。

第一杯水：清晨醒来。空着肚子喝一杯温开水，可以给身体填补水份，也为早晨的排便助推，清除人体肠道废弃物内毒素。大伙儿还可以挑选盐水，蜂蜜柠檬水还可以。

第二杯水：早上9；0点上下饮水。为工作员填补动能，缓解疲劳，还为身体填补水份。

第三杯水：早上11；0点上下，基本上是餐前0分鐘上下。给身体补水份，还可以提升饱腹感，降低午餐的摄入量。

第四杯水：1点多上下，基本上是午餐后0分鐘上下。推动午餐的消化吸收。

第五杯水：中午15；0上下。减轻饿感，还可以醒神缓解疲劳，为工作中学习培训助推。

第六杯水：夜里6点上下。大部分是饭前喝水，协助胃肠道消化吸收，还可以降低食材的服用。

第七杯水：夜里7点上下。餐后0分鐘后饮水。清除胃肠。

第八杯水：睡觉前1个钟头。防止入睡口干，还可以稀释液血夜浓度值，避免脑梗死或心梗的发生。

2、舍得在饮食上花心思

衰老慢的女人，会注重养生这一点。这一点也是非常重要的，不仅，对于我们身体健康，对皮肤也是影响很大的。

第一：“一日三餐”，必须定时，而且不能吃的太过于饱。“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”！这句老话自然有存在的它的道理。

第二：多吃水果蔬菜，饮食尽量清淡一些。油炸类，甜品类等，重口味的食物虽然好吃，但是，他们热量高、糖分多。在抗糖＝抗衰老的时代，偶尔吃一次也可以，但是经常吃，真的对皮肤、对身体健康都会有影响。

、经常泡脚

对于女人而言，经常泡脚可以帮助你出汗排毒，把体内的寒气排出来。

女性由于体质、经期等方面的原因，身体非常非常容易出现长斑与长痘、皮肤松驰、发黄等亚健康问题的情况!定期给身体排湿毒是每个女人都必须要做的!因为它是拥有一副好容颜、延缓衰老的“根本”。

睡前泡脚还会有助于睡眠，经常这样做，不仅睡眠提升了，还会让你拥有一个红润有光泽的皮肤。

4、注意发型和发质

发型对于一个人也是非常重要的，尤其是中年女性。如果人到了中年还是顶着一头乱糟糟的长发，不加以修饰的话，不仅会显得整个人很邋遢，而且显得老态龙钟，没有形象。

很多明星们变老之后，其实脸部衰老的特征也很明显，但是她们很擅长打理自己，尤其是会留一头适合自己的发型。女性到了中年之后，气质更加沉静温婉，所以适合的发型其实很多。

5、有一个小的养生运动，可以经常做

每天20分钟，那个同事姐姐，坚持做了好几年，体态轻盈，不弯腰驼背，气质好，显年轻。

很简单，找到一面空墙壁，背对墙壁，从脚后跟、小腿肚、大腿、臀部、腰部、背部、肩部、后脑勺都贴紧墙壁，收小肚子，匀速呼吸，全身用力去贴紧墙壁。每天20分钟左右，可以中午吃完饭做，或者晚上吃完饭做，很消耗体力的，而且纠正弯腰驼背，探头耸肩，气质好，仪态好。

6、心态管理

不少女人到了四十岁，仍然被生活的细碎小事所影响，无法坦然冷静地面对一切，然而生活从不会因为你的情绪变动而改变。

你的愤怒只会为你带来无尽的负能量，你只会痛恨生活带给你的烦恼，殊不知一切都是自己所为，真正爱自己的女人会选择拥抱生活，对一切苦难付诸微笑，万事以淡然处之方能品味其中甘甜。

“痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变为甘美。”

女人不要害怕苦难，不要讨厌挫折，永远保持心态的平和，内心的宁静必定能让你成长，内心懂得感恩的女人，即使到了四十岁仍然会充满着爱，对生活充满着向往与希望，不再恐惧未来，绽放自信之美，而无法坦然面对一切的女人，即将被岁月所淹没，永远地失去了光泽。

7、坚持提升衣品

很多女孩在年轻的时候就不注重提升自己的衣品，随随便便的穿衣搭配，随随便便的跟风穿衣服，因此导致了她们的衣品一直得不到提升。

然而随着年龄的逐渐增加，这些女孩都会发现自己到了中年的时候越来越不会穿衣服了，因为我们年轻的时候就没有塑造出一个好的审美观，所以到了年纪较大的时候就更不会穿衣。

建议大家在平时的生活中就要坚持提升自己的衣品。那么衣品应该怎么提高呢？

首先，我们可以多多

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