2024年养生茶推荐男士女生上班族白领的

见过我书桌的都得感慨一句：“你可真养生！”各种茶罐子一字排开，那杯子分类必须要赞一句：有条理，泡脚火罐那是样样齐全。

在这里问一句：你开始养生了吗？没有的赶紧跟上。养生之后才知道养生的日子多快活。

拔罐、泡脚、吃药膳、喝养生茶等等养生的方法，作为亲身体验有发言权的我不得不说最方便的就是养生茶了。随时随地开始泡，只要掌握点点知识，就能拿捏住。

今天就来盘点一下有哪些必备的养生茶，怎么挑选合适的养生茶，有啥推荐不，这些问题我通通在这里搞定。

康康本文讲点啥，上目录。

目录：

一.说出喝养生茶的个理由

二.喝之前瞪大你的眼睛看清楚你的体质

三.啥体质喝什么样的茶

四.推荐一波让人欲罢不能的养生茶

(1)说出喝养生茶的个理由

第一，作为一个度过学生时代，在社会上开始无限熬夜的青年人，在某一天脑子发胀眼花缭乱就知道时候到了。

养生的时候到了，保养是人生的大事。但是泡脚不一定有空，药膳也不一定有时间熬，作为我是个忙碌的打工人，泡茶是最符合我这种情况的人。

喝了第一次不适应，啥味啊不习惯。第二次，感觉好像还可以。第三次，直接真香，我可以了我可以多喝几杯！（当然这是不行的啊，茶不能喝太多。）

第二，水是没有味道的，喝多了容易反胃。但是，作为成年人每天都要摄入ml，这个量还只是底线。天天这么喝谁扛的住，但是只要茶泡的好怎么喝水都是享受。

这下子水也喝够了，养生也安排到位了。

第三，喝茶喝到位了，养胃暖身减肥直接安排到位。只要喝茶喝的好，想要的全都有。

看到这里了还不心动？还不打算安排一波起来？！

(2)喝之前瞪大你的眼睛看清楚你的体质

好了我知道你已经被喝茶减肥吸引了，但是我要拉住你喝茶的手和嘴。

先冷静一点，并不是谁都可以喝茶的。

先要对自己的体质了然于心，才可以快准狠的选择适合自己的茶，不光是口味还有功效都适合的那种适合哦。

那么体质究竟有哪些呢？一般来说可以分为九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种基本类型。

第一种平和质的人有什么特点呢？最明显就是精力旺，身体健康而且很有精神。

这类人群只要注重身体健康，注意合理饮食、规律生活，就可以使身体保持平和状态。

可以说拥有这类体质你就偷着乐吧！这类体质是可以喝茶的。偶尔啊上火或者咳嗽发炎就喝相对应功效的茶就可以。这类体质不需要长期喝，需要的时候喝喝就够了。

第二种气虚质，一听就知道有点问题。典型特征就是免疫差，容易疲乏。

气虚质的人肉松软，还容易累，说话声音虚没中气，出虚汗。而且还容易感冒，这类人群平时要注意补气、培元。

第三种阳虚质，和第二种听起来就是反义词。这类人群容易全身冷，不抗冻。

阳虚质的人皮肤一般偏白，肌肉不结实，手脚发凉，而且特别怕冷，喜欢暖暖的东西，爱喝热水，平时应注意保暖，祛寒。

第四种阴虚质人典型特点就是缺水，口腔容易干。

阴虚体质是体内所需的水分精血等不足，导致内热的一种体质。一是水不够，而是身体内生热。

阴虚质的人皮肤较干燥，受不了热，常感到口干咽燥，总想喝水，还可能失眠。

第五种痰湿质的人容易身体胖，有大肚腩，而且油光脸。

如果是这种体质的话就要