春天应该如何养生

对于春季来说，首先要保持充足的睡眠，不要熬夜，这样的话有利于养肤排毒，另外，在春季的话，可以适当的多吃一些当季的蔬菜水果，补充营养，还具有养肝排毒的效果，另外还可以适当的喝一些蜂蜜水，以及在睡觉进行泡脚，促进血液循环。2.春季减肥应该多吃一些清淡的蔬果和水果，可以吃一些水分多的水果，也可以适当的多吃一些含纤维多的蔬果，这样有利于达到减肥的作用，可以有效的增加一定的饱腹感。同时也要注意加强活动锻炼，主要就是选择一些有氧运动锻炼的方法，可以有效的燃烧脂肪，促进体重的下降。

3.春季皮肤护理小常识：要更换护肤品，轻装上阵，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少，水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单，透气性好，使用起来更舒适，轻松。

4.春季常见的排毒水果，如柠檬，橘子，葡萄，苹果，西红柿等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，特别是它们能积累在细胞中的毒素溶解，最终绐排泄系统排出体外。春季人们容易肝脏气伏，心气逐渐旺盛，正是排毒的大好时机。