春季养生,建议选择食补,建议多吃这3种食

今天是2月24日，不得不说这时间真的是飞速流逝，2月份也即将要过去了，在2月份，我们迎来了春节、情人节、元宵节多个节日，2月份也逐渐走进尾声，大家都过得开心嘛！过了这些重要的节日，虎年也就正式开始了。

由于目前天气也是忽冷忽热，大家不要过早的脱下自己的棉衣，预防感冒！因为每年的冬春换季是感冒多发期，很多人咳嗽发烧，所以在这个时候我们要做好养生，想要养生，食补就显得格外重要，建议大家多吃暖胃的大鱼大肉、尤其是牛羊肉，瓜果蔬菜来补充维生素C，增强身体抵抗力!

除此之外，还有3种食物不要忘记吃，寓意吉祥如意，身体健康，赶快准备起来吧！

1、甘蔗

甘蔗的味道非常甜润爽口，甘蔗也还有大量的水分，而且是人体所需要的营养物质。甘蔗可以起到润肠通便的功效，对于肠胃也可以起到很好的作用，还可以排除一些垃圾。对于身体来说会变得更加轻易有帮助。甘蔗还可以起到防止贫血的作用，这样的话对孕妇来说是很有帮助的，可以很有效的防止孕妇患贫血的症状，所以使吃蔗对身体是很好的。

2、水蜜桃

桃子在古代被看为是长寿的象征，桃子性温，十分清甜、水分也很多，而且不伤脾胃，还能增强身体免疫力，小孩子、老人都可以吃的。

3、龙眼

龙眼具有补气益气的作用，对人体脑细胞也特别有效，能够增强记忆，消除疲劳。龙眼的补益作用对病后需要调养、体质虚弱的人有辅助治疗的功效，对食欲不振、浮肿的患者有一定的疗效。

以上这3种食物，春季不妨多吃一些，来提升自己的免疫力。

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