海带粉:海带洗净晒干高血脂,食疗,冬瓜汤,针对性“吃”掉血脂

山楂降脂汤:生山楂15～30克,水煎2次,分2次服,每日1剂,连服3～6星期,山楂有明显降血脂效果但其味酸,胃酸过多者或有嘈杂症者忌用

海带粉:海带洗净、晒干,研成粉末每次服5克,1日3次,连服1～3个月也可煎汤饮服,或与绿豆同煮粥服食海带含大量纤维和微量元素,能减少大量脂肪在体内蓄积,可使血中胆固醇含量降低,同时还有一定抗癌作用

葫芦茶:陈葫芦壳15克、茶叶3克,共捣粗末,开水泡茶饮服,连服3～6个月

冬瓜汤:冬瓜肉连皮,每日30～60克,煎汤当茶分数次饮服,连服1～3个月冬瓜是瓜蔬中惟一不含脂肪的,所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,有防止体内脂肪堆积、血脂增高作用,常饮可减轻体重,降低血脂冬瓜也可与赤豆同煮至烂熟服食

荷叶粥:荷叶2片,洗净后加水煎汤,去渣留汤,加粳米50克煮成粥,每日1次荷叶有清热化浊之功,有一定减肥消脂作用,常服可使血脂下降也可将荷叶烘干研末,每次服6克,1日2次,连续3～6个星期

很多高脂血症是“吃”出来的,然而,通过以下有针对性的“吃”,高血脂也有希望降下来