痛风病友一定要了解自己的病情，做到早发现

大家对痛风最深刻的认识就是「疼痛」，但是高尿酸、痛风远不止关节痛。它还可能导致关节功能受损，肾脏损害，加重糖尿病病情，增加心梗、脑卒中风险等。

　　为了减少这些严重危害的发生，痛风病友一定要了解自己的病情，做到早发现早干预。

　　痛风病情恶化时，常出现下面四个征兆。大家可以对照自己的情况，看看有没有这些表现。

　　发作频率增加或时间延长

　　有的痛风病友，在第一次痛风发作后可能几年才发作一次。因此，也就放松了警惕，药也不吃了，忌口也不忌了。

　　而随之而来的往往是发作频率增加：一年发几次，几个月发一次，再到一个月发几次，最后长期都有关节疼痛。

　　如果发作变得频繁或单次发作的持续时间延长了，一定要立刻开始或继续正规的痛风治疗。

　　若此时还想着「找找偏方，药没必要吃，能拖就拖」，持续的炎症将给关节带来永久性的损伤，影响关节活动功能。

　　痛风发生「转移」

　　大多痛风首次发作的部位是大脚趾。但如果尿酸控制不佳，尿酸就会继续沉积在其他关节处，从而出现踝关节(脚踝)、膝关节(膝盖)、手指等关节疼痛。

　　很多病友称之为痛风转移，但这并不是真正意义上的疾病转移，而是痛风病情恶化的表现。

　　出现痛风结节

　　如果尿酸长期处于高水平，尿酸也会沉积在软组织中，形成一些小结节，即痛风石或痛风结节。

　　痛风石可以发生于身体各处，以手指、肘部以及耳朵等部位最为常见。痛风石不仅影响美观，还可导致严重的畸形，影响关节活动。

　　痛风结节是疾病进入严重状态的警戒信号，一定要足够重视。

　　肾脏受损的表现

　　尿酸主要由肾脏排泄，如果肾脏出了问题，尿酸的排泄将会受阻，进而造成体内尿酸堆积。

　　更为严重的是，身体中很多「废物」都需要通过肾脏排泄，如果肾脏受损出现功能衰竭，就可能发生尿毒症甚至死亡。

　　因此，痛风病友在 　　明显的起夜增多;

　　泡沫尿、腰痛或下肢浮肿;

　　肾性高血压。

如果痛风病友已经出现上述表现，千万别再拖。医院，开始规范的痛风治疗。

　　1、限制高嘌呤食物

　　目前主张根据不同病情，决定膳食中嘌呤的含量，限制含嘌呤高的食物。急性痛风时，每天嘌呤量应控制在毫克以下，以免增加外源性嘌呤的摄人。禁止食用含嘌呤高的食物，如鱿鱼、沙丁鱼、风尾鱼、肉汁、虾、肉汤、扁豆、干豆类。

　　2、限制脂肪摄人量

　　为促进尿酸的排泄，一般控制在每日50克左右为宜。烹调肉时，应先用水焯一下捞出，可降低肉食中的嘌呤量。在限制总热量的同时，患者的体重会有所变化，但切忌短时间内减重太多，避免酮血症。酮体和尿酸相竞排出，使尿酸排出减少，可能导致痛风的急性发作。

　　3、供给适量的碳水化合物

　　热量的主要来源应是植物性食物，如面粉、米类，但不要过量，因为糖也可增加尿酸的生成与排泄量。

　　4、供给充足的维生素、水和碱性食物

　　膳食中的维生素一定充足，许多蔬菜和水果是碱性的，能碱化尿，又能供给丰富的维生素和无机盐。目前认为可以选用咖啡、茶叶和可可，但要适量。